Sebbene i multivitaminici siano generalmente considerati un’aggiunta positiva alla routine quotidiana, possono verificarsi alcuni effetti collaterali. Gli effetti collaterali più comuni dei multivitaminici di solito includono nausea, stitichezza e diarrea. Alcune persone possono anche manifestare una reazione allergica, che di solito è caratterizzata da difficoltà respiratorie, orticaria, prurito e gonfiore del viso, delle labbra o della lingua. Alcuni minerali contenuti nei multivitaminici possono anche avere effetti collaterali più gravi, tra cui calcoli biliari, blocco cardiaco, calcoli renali e insufficienza d’organo, solo per citarne alcuni.
Alcuni effetti collaterali comuni dei multivitaminici sono temporanei e dovrebbero scomparire nel tempo, una volta che il corpo si è adattato alla vitamina. Ad esempio, alcune persone avvertono nausea, stitichezza o diarrea quando assumono per la prima volta multivitaminici. Alcune vitamine contengono minerali che tendono a causare effetti collaterali fastidiosi, ma non necessariamente dannosi. Un esempio è che i multivitaminici che contengono ferro tendono a provocare feci scolorite. Questi effetti collaterali dei multivitaminici di solito non richiedono agli utenti di interrompere l’uso a meno che non scompaiano qualche tempo dopo averli aggiunti alla routine quotidiana.
Ci sono effetti collaterali più gravi dei multivitaminici che non sono considerati normali e dovrebbero essere segnalati immediatamente a un medico, dopo l’interruzione dell’uso delle vitamine. La maggior parte di essi è correlata al sovradosaggio accidentale della vitamina, che può essere piuttosto comune poiché molte persone non conoscono il dosaggio corretto o presumono che non ci siano troppe vitamine. Ad esempio, un uso eccessivo di calcio può causare calcoli biliari, calcoli renali e problemi cardiaci, in combinazione con i tipici effetti collaterali multivitaminici di costipazione e nausea. L’eccesso di potassio può portare a un blocco nel cuore, e questi sono solo alcuni dei minerali che spesso portano a problemi medici quando ne vengono presi troppi contemporaneamente.
Alcune persone potrebbero scoprire di essere allergiche a determinati minerali contenuti nel loro multivitaminico. Questo potrebbe non essere ovvio fino a quando non compaiono sintomi particolari, come difficoltà respiratorie o oppressione al petto. Sebbene questi preoccupanti effetti collaterali dei multivitaminici siano piuttosto gravi, ci sono anche alcune reazioni meno ovvie che possono verificarsi. Orticaria, prurito ed eruzioni cutanee sono tutti segni di un’allergia a un multivitaminico, così come il gonfiore della bocca, della lingua e delle labbra. Sfortunatamente, può essere difficile dire quale minerale sta causando l’allergia durante l’assunzione di un multivitaminico poiché la maggior parte degli integratori ne include alcuni.