Las mujeres nacen con millones de óvulos inmaduros en preparación para el proceso de ovulación de la reproducción. La ovulación es la maduración del óvulo femenino antes de que salga del ovario y atraviese las trompas de Falopio hacia el útero. Cada óvulo vivirá entre 12 y 24 horas antes de ser absorbido por el revestimiento del útero. Esta es la forma que tiene el cuerpo de decirle a la mujer que está lista para concebir.
La ovulación ocurre típicamente entre los días 11 y 21 del ciclo menstrual. El cálculo de la ventana de fertilidad comienza el primer día del último ciclo menstrual. Por ejemplo, si una mujer comienza su ciclo menstrual el 1 de abril, ovulará entre el 12 y el 22 de abril.
Hay dos fases, la fase folicular y la fase lútea. La fase folicular ocurre al comienzo del ciclo menstrual y dura hasta que se libera el óvulo. La fase lútea comienza el mismo día en que se libera el óvulo y dura hasta el primer día del siguiente ciclo menstrual. Esto puede ser una parte importante del seguimiento de la concepción porque el óvulo ha madurado y está listo para la fertilización cuando la mujer está ovulando.
Para las mujeres que intentan rastrear su patrón de fertilidad para aumentar las posibilidades de quedar embarazadas, la fase lútea es cuando ocurre la ovulación. Durante este tiempo, se libera la hormona luteinizante (LH), que ayuda a que el óvulo atraviese la pared del ovario y llegue a las trompas de Falopio. Aquí es cuando el óvulo es más fértil.
Hay varias formas de realizar un seguimiento de la ovulación, incluida la temperatura corporal basal, el moco cervical y los kits de prueba. Cada uno de estos métodos de predicción requiere un seguimiento regular de los ciclos menstruales. Una vez que se establece un patrón menstrual, predecir la ovulación puede ser más fácil.
La temperatura corporal basal, o temperatura corporal promedio, aumentará un poco cuando comience la ovulación. Las lecturas de temperatura deben tomarse por la mañana tan pronto como la mujer se despierte. Es posible que sea necesario realizar un seguimiento de las temperaturas diarias durante varios meses para notar el pico.
El moco cervical aparecerá húmedo y resbaladizo durante la ovulación. Las mujeres a menudo relacionan el aspecto del moco cervical en este momento con el aspecto de las claras de huevo. Se puede recolectar una muestra del moco cervical insertando un dedo índice en la vagina.
Los kits de predicción miden la cantidad de LH en la orina. Los kits suelen contener de cinco a siete barras. Aunque la LH es más alta por la mañana, los kits no deben usarse hasta cuatro a seis horas después de despertarse. Este es el tiempo que tarda la hormona en salir del cuerpo durante la micción.