Vários problemas comuns causam ganho de peso em pacientes com depressão. A depressão afeta mais do que apenas o humor e pode influenciar o metabolismo, alterar os padrões de sono e alimentação, aumentar o apetite e causar dores que dificultam a prática de exercícios físicos adequados. Além disso, aqueles que tratam a depressão com medicamentos geralmente notam um leve ganho de peso causado pelos efeitos colaterais dos medicamentos antidepressivos. Os cientistas ainda não entendem completamente todas as razões para isso, mas há uma alta incidência de obesidade entre aqueles que sofrem de crises recorrentes de depressão.
Quando uma pessoa fica deprimida, é natural buscar conforto em coisas que proporcionam prazer temporário. Para muitos, a comida é o alívio dos sentimentos de desesperança e decepção. Durante um estado de depressão, é comum ter um apetite esporádico, ansiando principalmente por carboidratos e doces, que oferecem uma rápida injeção de açúcar no sistema que proporciona alívio de curto prazo do desconforto da depressão. Esse comportamento auto-satisfatório, entretanto, só leva a sentimentos de culpa e depressão no ganho de peso.
Uma mudança nos padrões de sono e alimentação também pode levar ao ganho de peso por depressão. Muitas pessoas que lidam com a depressão tendem a passar mais tempo dormindo, seguido por crises de comer demais enquanto o corpo tenta restaurar os nutrientes perdidos. Quando a ingestão de doces e carboidratos combina com esse fator, o resultado é o ganho de peso da depressão. Isso pode ser evitado comendo refeições regulares e procurando tratamento médico para problemas de sono.
Quem sofre de depressão costuma sentir dores no corpo, dores e cãibras que dificultam a vontade de praticar exercícios. Isso também pode levar ao ganho de peso da depressão, porque a falta de exercícios adequados torna o ganho de peso mais difícil de combater. Por mais difícil que seja de administrar, a maioria dos médicos recomenda mais exercícios para aumentar as endorfinas. Esses hormônios úteis promovem boas sensações e se acumulam na corrente sanguínea para aliviar naturalmente os sintomas da depressão, incluindo o ganho de peso.
Os medicamentos prescritos por um médico para tratar a depressão às vezes podem ter efeitos colaterais irritantes, incluindo ganho de peso. Os antidepressivos podem alterar o metabolismo, tornando mais difícil evitar o peso. Durante o tratamento, evite a depressão e o ganho de peso, mantendo uma dieta saudável e fazendo muitos exercícios.