O equilíbrio corporal assimétrico é o uso combinado da terapia neuromuscular de Paul St. John e da hatha ioga para encontrar alívio da dor ou desconforto e adquirir homeostase e equilíbrio. O equilíbrio corporal assimétrico é frequentemente associado à medicina holística porque tenta tratar a causa dos sintomas e não apenas os próprios sintomas.
Paul St. John e seu centro de tratamento da dor, criado em 2004, usam as mais modernas técnicas não invasivas para enfocar a relação entre músculos, ligamentos, fáscia, tecidos moles e sistema nervoso. Ao compreender a natureza do alinhamento e da simetria do corpo, os tratamentos de St. John são capazes de tratar as causas subjacentes da dor. É esta compreensão que combina tão bem com Iyengar Yoga como tratamento complementar, pois fortalece os músculos e aumenta a circulação, o que promove a cura.
Iyengar yoga é comumente associada ao equilíbrio corporal assimétrico. Isso segue a forma mais tradicional de hatha ioga, conhecida como ashtanga ioga. Esta forma de ioga é usada para acalmar a mente, o intelecto e o ego enquanto alinha o corpo.
O equilíbrio corporal assimétrico origina-se do conceito de corpo como ele é e não como deveria ser. O primeiro passo para obter equilíbrio em qualquer parte de sua vida é aceitar como as coisas são. Depois de ver as coisas como elas são, você pode equilibrar o corpo externo com as energias do corpo interno para criar uma sensação geral de equilíbrio ou bem-estar.
As ideias e os ensinamentos do equilíbrio corporal assimétrico por meio de ambas as escolas de pensamento tornaram-se populares por meio de muitas ferramentas ergonomicamente amigáveis. Manter os punhos elevados é uma tentativa de equilibrar a atividade de digitação com a tendência de deixá-los cair. O suporte lombar em carros e cadeiras é projetado para apoiar os músculos das costas contra os danos que ficar sentado por longos períodos pode causar.
Se você acha que está muito rígido ou sentindo muita dor para praticar essas técnicas, converse com seu profissional de saúde. Em muitos casos, o equilíbrio corporal assimétrico por meio de terapia e ioga o ajudará a recuperar um pouco de flexibilidade. O Yoga nunca deve ser uma competição, é sempre uma prática. Concentre-se no que você pode fazer hoje para ter uma melhor sensação de bem-estar amanhã.