On pense qu’il existe un lien entre le chrome et la dépression, car ce nutriment est essentiel pour maintenir la glycémie normale et stable. L’un des principaux rôles du chrome est l’utilisation optimale du glucose, qui est un sucre simple dans lequel les glucides sont décomposés pendant la digestion et utilisés comme carburant pour le cerveau. L’hormone insuline est incapable de fonctionner normalement sans suffisamment de chrome dans le corps. Cette fonction du nutriment est ce qui a fait croire à un lien entre le chrome et la dépression.
L’hypoglycémie, qui est une condition dans laquelle le taux de sucre dans le sang est bas, est l’urgence médicale la plus courante chez les diabétiques. Un comportement anormal résultant d’un état mental altéré est typique et attendu en cas de baisse soudaine de la glycémie. Si le glucose n’est pas administré rapidement, le patient diabétique risque de perdre connaissance en raison de la façon dont le cerveau est affecté dans une telle situation. C’est pourquoi certains chercheurs ont étudié le lien possible entre le chrome et la dépression, que la personne déprimée soit diabétique ou non.
Bien qu’il y ait des raisons de croire que les signes et symptômes d’une carence significative et prolongée de cet oligo-élément aident à soutenir l’idée d’un lien entre le chrome et la dépression, tout le monde n’est pas d’accord. Certains psychologues ont préféré continuer à étudier les différentes méthodes de thérapie pour traiter la dépression au lieu de prendre en compte d’éventuelles carences en nutriments. D’autres fournisseurs de soins de santé ont adopté la philosophie de la nécessité d’envisager la thérapie et la nutrition lors du traitement de la dépression.
Le lien entre le chrome et la dépression pourrait se limiter à ce que l’on appelle la dépression atypique. Les personnes intéressées à approfondir les liens possibles entre le chrome et la dépression doivent être conscientes des caractéristiques de ce type de troubles mentaux. Les personnes atteintes ont tendance à prendre du poids, se sentent fatiguées et somnolentes même après plusieurs heures de sommeil, ont une sensation de lourdeur dans les extrémités et ont envie d’aliments sucrés.
Les sources de chrome entièrement naturelles et riches comprennent les céréales anciennes telles que l’épeautre, l’orge et le kamut, ainsi que les pommes de terre, la luzerne, la mélasse et le poisson. La plupart, sinon la totalité de ces nutriments sont éliminés pendant le processus de raffinage des céréales. C’est pourquoi il est important de consommer des grains entiers pour l’ingestion de chrome. Les suppléments nutritionnels pourraient ne pas être bien absorbés et pourraient produire des effets secondaires, tels que des maux de tête et une augmentation de l’énergie, qui interfèrent avec une bonne nuit de sommeil.