Les suppléments du système immunitaire visent généralement à stimuler et à intensifier la réponse immunitaire ou à détruire les oxydants et autres cellules nocives dans le corps pour aider le système immunitaire à rester en bonne santé. De nombreux compléments du système immunitaire associent ces fonctions. Il a été démontré que la vitamine C, par exemple, aide le système immunitaire à combattre les maladies, et c’est également un puissant antioxydant qui aide à prévenir les dommages causés par les radicaux libres.
Dans la plupart des cas, il est préférable de maintenir le système immunitaire en bonne santé en adoptant une alimentation appropriée et en faisant beaucoup d’exercice. Les fruits et les légumes sont les meilleures sources de la plupart des vitamines antioxydantes, et en consommer une large gamme de différentes couleurs est la meilleure façon de rester en bonne santé. Étant donné que la plupart des gens n’ont pas une alimentation riche en ces substances bénéfiques, l’utilisation de suppléments du système immunitaire peut aider à garder les gens en bonne santé et à les rendre moins vulnérables aux maladies.
La plupart des suppléments du système immunitaire agissent de deux façons ou d’une combinaison de ces façons. Premièrement, ils aident à renforcer et à intensifier la réponse immunitaire contre la maladie. Il a été démontré que les vitamines C, B12 et bien d’autres aident à maintenir le système immunitaire fort et sain. Prendre une multivitamine quotidienne est un bon moyen d’obtenir ces vitamines dans les quantités recommandées par les nutritionnistes et autres experts.
Une autre fonction de nombreux suppléments du système immunitaire est la destruction des radicaux libres et d’autres cellules nuisibles. Ce sont souvent des précurseurs du cancer et d’autres maladies. De nombreuses vitamines agissent également comme antioxydants, mais il existe des suppléments pour le système immunitaire qui en contiennent d’autres.
Lorsque vous choisissez des suppléments, il est généralement préférable de choisir ceux qui sont dérivés d’ingrédients naturels. Il existe des vitamines à base alimentaire qui sont créées en utilisant des fruits et des légumes qui ont été séchés et combinés dans des capsules ou des pilules. Cependant, les vitamines synthétiques sont souvent moins chères et des études ont montré qu’elles aident encore à prolonger la vie et à favoriser une bonne santé.
D’autres suppléments du système immunitaire contiennent des doses élevées de vitamines et d’antioxydants clés. Ceux-ci sont souvent vendus sous forme de jus, de boissons ou de mélanges de boissons. Ils sont similaires aux pilules et autres formes, mais ils contiennent des doses beaucoup plus élevées. Ceux-ci peuvent souvent être pris tous les jours, mais ils sont parfois recommandés lorsque quelqu’un se trouve dans une situation compromettante. Par exemple, on peut prendre des suppléments à forte dose avant de monter dans un avion ou d’être dans une autre situation bondée.