L’huile de saumon est fortement recommandée par de nombreux nutritionnistes comme une excellente source d’acides gras oméga-3. Il a été prouvé que cette substance joue un rôle central dans la diminution des triglycérides et l’augmentation de la quantité de cholestérol HDL bénéfique dans la circulation sanguine. L’American Heart Association a recommandé aux personnes souffrant de certains problèmes cardiaques d’ingérer des suppléments d’oméga-3 tels que l’huile de saumon.
Les bienfaits de l’huile de saumon peuvent arriver dans divers domaines liés à la santé. Il est largement admis que l’huile de saumon peut jouer un rôle important dans la prévention du cancer. Certaines études ont montré qu’il est particulièrement efficace pour aider à prévenir le cancer de la prostate, colorectal et de la peau. Le risque de ces cancers est réduit par les concentrations élevées d’oméga-3 présentes dans le supplément.
D’autres bienfaits de l’huile de saumon concernent les yeux. Il a été suggéré que la consommation régulière d’huile de saumon peut atténuer une partie du risque de dégénérescence maculaire. Si c’est vrai, cet usage serait d’une grande importance. La dégénérescence maculaire est la principale cause de cécité chez les adultes de plus de 50 ans.
En termes de cœur, les bienfaits de l’huile de saumon peuvent être pour plusieurs raisons. Le supplément est naturellement riche en vitamine B-12, qui est connue pour être utile pour la santé cardiaque. De plus, le pourcentage élevé d’acides gras oméga-3 dans l’huile de saumon peut aider à réduire la pression artérielle et réduire considérablement le risque d’arythmie cardiaque et de décès par crise cardiaque.
Les personnes atteintes de diabète peuvent également profiter des bienfaits de l’huile de saumon. La substance aiderait les diabétiques à traiter l’insuline en stimulant la libération de certaines hormones essentielles. Les avantages supplémentaires de l’huile de saumon comprennent une diminution des symptômes douloureux pour les personnes souffrant d’asthme, de calculs biliaires, d’arthrite et de plusieurs types de maladies respiratoires et inflammatoires.
La recherche semble montrer que les bienfaits de l’huile de saumon ne se limitent pas à une maladie physique. Lorsqu’il est pris au bon dosage, le supplément peut entraîner une réduction des symptômes de la dépression. Ceux qui luttent contre la maladie d’Alzheimer pourraient également être aidés par un régime de santé comprenant de l’huile de saumon, car certains pensent que cela pourrait ralentir la perte de mémoire.
Il convient de noter que, afin de bénéficier du plus haut degré de bienfaits de l’huile de saumon, le supplément doit être pris sous surveillance médicale. Prendre une quantité incorrecte d’huile de saumon peut entraîner des maux d’estomac, des nausées, des éructations et de la diarrhée. Les personnes qui prennent un anticoagulant doivent faire particulièrement attention à la consommation d’huile de saumon, car la combinaison des deux substances peut avoir des effets secondaires graves.