Le Tai chi, ou tai chi chuan, est une forme populaire d’exercice basé sur la méditation dérivée des arts martiaux chinois. L’utilisation de la musique de tai-chi aide à maintenir la pratique en mouvement à un rythme approprié et aide à garder les groupes coordonnés pendant un cours ou une démonstration. Un instructeur de tai-chi peut ajouter de la musique de tai-chi à la classe à la fois pour améliorer l’ambiance et pour aider à maintenir une humeur calme et méditative pendant que les élèves se déplacent à travers la séquence des formes de tai-chi. Avec plusieurs variétés de musique de tai chi disponibles, il y aura certainement un type de musique qui conviendra à une classe ou à une démonstration spécifique.
La musique de tai-chi traditionnelle est spécialement composée pour accompagner les mouvements de tai-chi traditionnels, aidant les étudiants à les exécuter dans le bon rythme et dans la bonne séquence, ainsi qu’à un rythme approprié pour la compétition. Pour trouver une musique de tai-chi spécifiquement destinée à une pratique sérieuse, il faut rechercher une musique adaptée à la forme longue Yang à 88 postures, à la forme courte à 24 postures ou encore à des formes spécifiques au tai-chi au sabre ou aux pratiques combinées. La musique peut être trouvée en effectuant une recherche avec un moteur de recherche en ligne ou en recherchant de la musique de tai-chi chez un grand détaillant de musique. La musique est généralement de la musique traditionnelle chinoise, et elle peut être apaisante et agréable à écouter pour la méditation, pendant un massage ou simplement pour soulager le stress ainsi que pour le tai-chi.
Les bienfaits du tai-chi ont conduit de nombreuses personnes à apprendre l’art du soulagement du stress, de la forme physique et d’une bonne santé globale. L’utilisation de la musique de tai-chi en conjonction avec une pratique régulière peut augmenter ces avantages en approfondissant l’aspect méditatif de la pratique. La musique traditionnelle du tai-chi est adaptée aux formes et aux postures, de sorte que la musique peut également faciliter la mémorisation des bases du tai-chi et des mouvements spécifiques qui composent les différentes séquences.
Dans certains cas, la musique commercialisée sous le nom de musique d’entraînement de tai-chi est simplement une musique lente de style New Age qui aide le praticien à se concentrer sur les aspects méditatifs de la pratique. Utiliser de la musique destinée simplement à la relaxation ou à la méditation peut être utile, mais il est moins probable que cela aide à se souvenir des formes. Il est important de lire les descriptions fournies pour la musique de tai-chi afin de déterminer de quel type de musique il s’agit et comment cela aidera une classe ou un pratiquant individuel. Pour ceux qui désirent une musique destinée spécifiquement à la pratique des arts martiaux, la musique de tai-chi ne répondra probablement pas à leurs besoins.