Une chaise pour abdominaux, également appelée parfois une chaise longue ou un fauteuil inclinable, est un équipement de fitness à domicile conçu pour cibler les groupes musculaires de base. Les fabricants du produit attestent des résultats de la chaise abdominale en renforçant et en tonifiant les muscles abdominaux supérieurs et inférieurs, ainsi que les obliques et le bas du dos. L’équipement peut favoriser la perte de poids et la force lorsqu’il est utilisé selon les instructions, mais malgré cela et d’autres avantages potentiels, de nombreux utilisateurs et experts avertissent que la chaise abdominale ne peut pas faire tout ce qu’elle promet.
Le produit est parfois appelé un fauteuil inclinable parce que l’apparence de la chaise ressemble tellement à un fauteuil inclinable. La chaise ab prétend qu’elle peut fournir des résultats plus rapidement que d’effectuer des craquements sans équipement de fitness, car la chaise permet une extension du dos, créant une gamme de mouvements plus complète. Pour utiliser l’équipement, on s’assoit dans la chaise, tient une paire de poignées près de la tête et place les pieds sur ou à l’intérieur des repose-pieds. Il peut alors effectuer un resserrement abdominal en tirant les bras vers les pieds, en se pliant à la taille pendant que la chaise bouge avec le corps. On revient ensuite au point de départ en position allongée, dépassant peut-être une ligne droite de 180 degrés, afin d’engager plus de muscles du tronc et du dos.
Certaines chaises offrent des fonctionnalités supplémentaires. Les bandes de résistance sont un ajout courant et sont censées créer de la tension, forçant les muscles à travailler plus fort tout en effectuant le même mouvement de craquement. D’autres produits sont livrés avec une fixation de pédale de vélo pour l’extrémité inférieure de la chaise, de sorte que le même équipement offre non seulement un exercice abdominal, mais également un entraînement pour les jambes. De nombreux modèles sont livrés avec un ordinateur de base qui fournit une lecture hors du temps, une estimation des calories brûlées et des craquements par minute.
Il y a plusieurs experts en fitness qui critiquent la chaise abdominale. De nombreuses marques promettent des abdominaux en pack de six aux utilisateurs qui s’entraînent avec l’équipement pendant seulement quelques minutes par jour. Bien que la chaise puisse aider à renforcer la force générale du tronc, les experts recommandent une variété d’entraînements cardiovasculaires et de musculation intenses pendant au moins une demi-heure par jour, ainsi qu’un régime alimentaire judicieux, afin de fournir le «pack de six» souvent convoité. . » Même les consommateurs qui ont essayé le produit et l’ont aimé se plaignent qu’il est mal construit avec des matériaux qui semblent bon marché. Lorsque vous envisagez d’acheter une chaise ab, on peut faire bien de vérifier la politique de retour et la garantie de l’équipement en cas d’insatisfaction.