Le terme aptitude liée aux habiletés fait référence aux capacités d’une personne dans des domaines susceptibles d’améliorer les performances sportives ou certaines activités liées au travail. Il existe six domaines, ou composantes, de la forme physique liée aux compétences, notamment la puissance, la vitesse, le temps de réaction, l’agilité, l’équilibre et la coordination. Ces domaines de forme physique peuvent n’avoir aucun effet direct sur la santé d’une personne, mais ils ont tendance à augmenter les aptitudes sportives, ce qui peut à son tour améliorer la santé. Ils sont également utiles pour une multitude d’autres activités quotidiennes.
La composante puissance de la forme physique liée aux habiletés est une combinaison de force et de vitesse. La puissance fait référence à la quantité de force qu’une personne est capable d’utiliser pendant un mouvement, ainsi qu’à la vitesse du mouvement. Un exemple est la force et la vitesse utilisées pour frapper une balle de baseball. La vitesse est également considérée comme une composante distincte de la condition physique liée aux compétences, se référant simplement à la vitesse à laquelle une personne est capable de se déplacer. La vitesse peut être la vitesse à laquelle une personne déplace tout le corps, comme la course, ou simplement une partie du corps, comme pour frapper un ballon.
La composante de la condition physique liée aux compétences appelée temps de réaction est le temps qu’il faut à une personne pour répondre à un stimulus. Le stimulus est souvent la vue, le son ou le toucher. Lors de la mesure du temps de réaction, le temps écoulé entre la présentation du stimulus et le premier mouvement musculaire est ensuite enregistré. Un exemple est le temps écoulé entre le son d’un coup de feu de départ de course et le départ du coureur.
Les trois composantes suivantes, parfois appelées ABC de la condition physique liée aux habiletés, sont l’agilité, l’équilibre et la coordination; ils sont tous étroitement liés. L’agilité est la capacité de changer rapidement de direction en mouvement, et l’équilibre est la capacité de maintenir une position du corps tout en bougeant ou immobile. La coordination utilise les sens et les muscles ensemble pour produire un mouvement approprié en réponse à l’entrée reçue. Des exemples de ces compétences peuvent être trouvés dans le football américain, c’est-à-dire attraper une passe et courir vers la zone des buts avec le ballon tout en restant debout et en évitant les joueurs de l’équipe adverse.
Les composantes de la condition physique liée aux habiletés peuvent ne pas avoir d’effet direct sur l’amélioration de la santé, mais rendent souvent une personne plus compétente dans les activités de conditionnement physique liées à la santé. Par exemple, la puissance peut améliorer l’endurance d’une personne pour les activités cardiovasculaires avec des avantages prouvés pour la santé. Ils ont également tendance à améliorer les performances d’une personne dans les sports et autres activités générales de la vie quotidienne. Les exemples incluent les avantages de la coordination et de l’agilité lors de la pratique du basket-ball ou l’importance du temps de réaction pour éviter un accident potentiel au volant.