Une entorse au genou est une blessure aiguë dans laquelle les tendons et les ligaments sont étirés ou déchirés. La plupart des tensions surviennent à cause de coups directs au genou, d’une flexion ou d’une torsion extrême des articulations, ou d’une surutilisation due à une activité répétitive. Les symptômes les plus courants sont la douleur, l’enflure, la perte de mobilité et le manque de force. Selon la gravité d’une tension au genou, une personne peut être en mesure d’atténuer les symptômes et de récupérer avec du repos et des remèdes maison simples. Une souche grave nécessite généralement des soins médicaux immédiats, une intervention chirurgicale et plusieurs semaines de thérapie physique.
Les tendons et les ligaments du genou relient les muscles aux os des jambes, assurent la stabilité et permettent à l’articulation du genou de bouger et de se plier. Le ligament croisé antérieur (LCA) est un ligament particulièrement gros et important qui est couramment sollicité dans les sports et autres activités physiques. Le LCA et les tendons voisins peuvent être blessés lorsque le genou touche le sol ou lorsqu’une torsion soudaine étend l’articulation au-delà de son amplitude de mouvement normale. Les tensions peuvent également résulter d’activités répétitives, telles que soulever des objets lourds ou courir et s’arrêter fréquemment.
Une tension au genou entraîne généralement une douleur et un gonflement intenses et immédiats. Une personne peut constater qu’il est impossible de plier le genou ou de mettre du poids sur la jambe sans aide pendant plusieurs jours. Les tissus endommagés deviennent enflammés et raides, et sont généralement très sensibles au toucher. Une personne peut également remarquer un bruit de craquement ou d’éclatement lors du déplacement du genou, ce qui est un signe de gonflement interne et de pression sur l’articulation.
Une souche légère, dans laquelle la jambe a encore une certaine mobilité et la douleur n’est pas écrasante, peut guérir en aussi peu que deux semaines. Le temps de guérison peut être raccourci en reposant la jambe autant que possible et en glaçant régulièrement l’articulation. Les anti-inflammatoires en vente libre peuvent aider à réduire l’enflure, et une attelle de genou peut être utilisée pour assurer la stabilité et l’amorti. Une fois qu’un genou commence à se sentir mieux, des exercices d’étirement légers peuvent aider à promouvoir la force et la flexibilité. Les médecins recommandent souvent aux gens de faire de courtes promenades et de faire des fentes pour réhabiliter les tissus du genou endommagés.
Les souches plus graves et débilitantes doivent être évaluées par des médecins agréés. Un médecin peut examiner le genou, prendre des radiographies pour vérifier les déchirures et le cartilage endommagé, et décider du meilleur traitement. Certaines blessures nécessitent une intervention chirurgicale invasive pour réparer les tendons et les ligaments déchirés. La récupération après une chirurgie du genou peut prendre jusqu’à six mois et comprend généralement des séances régulières avec un physiothérapeute. En travaillant avec un thérapeute et en suivant les ordres des médecins, une personne souffrant d’une mauvaise tension au genou est généralement en mesure de reprendre ses activités et ses sports quotidiens.