Borretschöl-Ergänzungen enthalten Borretschöl, die hochkonzentrierteste Quelle der Natur für Gamma-Linolsäure (GLA), eine essentielle mehrfach ungesättigte Omega-6-Fettsäure. Der Körper benötigt GLA, das im Borretschöl enthalten ist, da er es nicht selbst herstellen kann. Es wird angenommen, dass Borretschölergänzungen die Symptome von entzündlichen Erkrankungen wie Arthritis, prämenstruellem Syndrom und diabetischer Neuropathie verbessern.
Borago officinalis oder Borretsch ist eine Wildblume, die auch als Sternblume bekannt ist. Obwohl es von vielen Kulturen seit Jahrhunderten als Volksmedizin verwendet wird, ist Borretsch in letzter Zeit als Quelle für Borretschsamenöl populär geworden. Borretschöl enthält etwa 24 Prozent GLA, mehr als Nachtkerzenöl oder Schwarzes Johannisbeeröl, zwei weitere beliebte GLA-Quellen.
Die meisten Omega-6-Fettsäuren fördern Entzündungen, während GLA sie angeblich reduzieren soll. GLA wird im Körper in Prostaglandin E umgewandelt, eine Substanz, die bei vielen essentiellen Körperfunktionen eine Rolle spielt. Es kann auch die Produktion anderer Prostaglandine unterdrücken, die Entzündungen fördern.
Laut einer Studie zeigten Frauen, die an Symptomen des prämenstruellen Syndroms (PMS) litten, niedrige GLA-Werte. Diese Beweise deuten darauf hin, dass die Einnahme von Borretschöl-Ergänzungen dazu beitragen kann, die Symptome von PMS zu lindern. Brustspannen, Stimmungsschwankungen und Reizbarkeit waren die Symptome, die am meisten gelindert wurden. Eine Supplementation mit Borretschöl kann auch Frauen mit polyzystischer Brusterkrankung helfen.
Mehrere Studien haben gezeigt, dass GLA eine positive Wirkung auf die Symptome der rheumatoiden Arthritis hat. Einige Studienteilnehmer wurden von Schwellungen, Steifheit und Schmerzen so stark gelindert, dass sie ihre Schmerzmittel reduzierten. Ähnliche Verbesserungen der Symptome von Patienten mit Ekzemen und Psoriasis wurden berichtet.
Obwohl die Forschung vielversprechend aussieht, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass viele der Studien Nachtkerzenöl als Quelle für GLA verwendeten. Es wurden nur sehr wenige Studien durchgeführt, in denen Borretschölergänzungen als Quelle für GLA verwendet wurden. Da Borretschsamenöl jedoch mehr GLA enthält als Nachtkerzenöl oder Schwarzes Johannisbeeröl, könnte man schlussfolgern, dass die Einnahme von Borretschölergänzungen zu ähnlichen Ergebnissen führen würde.
Borretschölergänzungen sind im Allgemeinen für die meisten gesunden Erwachsenen sicher, können jedoch einige Nebenwirkungen verursachen. Die schwerwiegendste ist die Lebertoxizität. Borretschsamen und möglicherweise einige Borretschsamenöle enthalten leberschädigende Pyrrolizidinalkaloide. Der beste Weg, diese Stoffe zu vermeiden, ist der Kauf von Borretschölergänzungen, die als PA-frei zertifiziert sind.
Personen, die Blutverdünner einnehmen, und schwangere Frauen sollten die Einnahme von Borretschöl-Ergänzungen vermeiden. Das im Körper durch Borretschöl produzierte Prostaglandin kann vorzeitige Wehen anregen. Andere geringfügige Nebenwirkungen sind Blähungen, Übelkeit und Kopfschmerzen.