Es gibt eine Vielzahl von Blutzuckerergänzungsmitteln auf dem Markt, und viele von ihnen haben eine große Wirksamkeit bei der Senkung und Kontrolle des Blutzuckerspiegels gezeigt. Gewürze, Kräuter und Mineralstoffergänzungen wie Zimt und Chrom haben sich als wirksam bei der Senkung des Blutzuckers erwiesen, wenn sie als Blutzuckerergänzungsmittel sowie als Ergänzungen mit Ballaststoffen und Alpha-Liponsäure eingenommen werden. Die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels sollte nicht die einzige vorbeugende Maßnahme zur Kontrolle des Blutzuckerspiegels sein, kann sich jedoch als guter Schritt zu einem gesünderen Lebensstil erweisen.
Studien haben gezeigt, dass Zimt, der zweimal täglich als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen wird, bei Menschen mit Diabetes und schlecht eingestelltem Blutzuckerspiegel bei der richtigen Blutzuckerkontrolle hilft. Tierstudien haben gezeigt, dass die Nahrungsergänzung mit Zimt dazu beiträgt, die Insulinrezeptoren zu aktivieren, die bei der richtigen Verwendung und Umwandlung von Blutzucker in Energie helfen. Es hat sich gezeigt, dass vier Gramm Zimt oder ein halber Teelöffel pro Tag den Blutzuckerspiegel direkt positiv beeinflussen. Viele Kapselformen enthalten 500-1,000 Milligramm pro Kapsel, und zwei Kapseln pro Tag werden empfohlen, wenn Zimt für den Blutzuckerspiegel eingenommen wird.
Chrom ist ein essentieller Mineralstoff, der in kleinen Mengen benötigt wird, um die richtige Blutzuckerfunktion zu regulieren. Als aktiver Bestandteil des glukosetoleranten Faktors spielt Chrom eine Rolle bei der effektiven Produktion von Insulin. Das Hormon Insulin wirkt, indem es Blutzucker in die Zellen transportiert, um dort Energie zu gewinnen. Ein Mangel an Chrom kann zu einer falschen Insulinsignalisierung und damit zu einem unkontrollierten Blutzucker führen. Menschen können Chrom als Blutzuckerergänzung verwenden, wenn sie nicht genug über ihre Nahrung aufnehmen.
Alpha-Liponsäure ist ein essentielles Antioxidans, das hilft, freie Radikale im Körper zu zerstören und den Blutzuckerspiegel zu verbessern. Viele Blutzuckerpräparate enthalten Alpha-Liponsäure wegen ihrer positiven Wirkung auf den Blutzuckerspiegel. Dieses Antioxidans senkt nachweislich den Blutzuckerspiegel und lindert Schmerzen im Zusammenhang mit Nervenschäden durch die Auswirkungen von Diabetes, auch als periphere Neuropathie bezeichnet. Klinische Studien haben gezeigt, dass 1,000 Milligramm den Blutzuckerspiegel senken können.
Ballaststoffe sind ein unverdauliches Kohlenhydrat, das nachweislich die Verdaulichkeit von Kohlenhydraten verlangsamt und zu einer langsamen Freisetzung von Insulin beiträgt. Flohsamenschalen werden häufig als Blutzuckerergänzung vor einer kohlenhydrathaltigen Mahlzeit verwendet, damit der Abbau der Kohlenhydrate in Glukose langsam erfolgt, was wiederum einen geringeren Einfluss auf den Blutzuckerspiegel hat. Da Flohsamenschalen konzentrierte Ballaststoffquellen sind, ist es wichtig, das Nahrungsergänzungsmittel in der empfohlenen Portionsgröße zu halten. Eine Überdosierung von Flohsamenschalen kann zu Verstopfung und Darmkrämpfen führen.