Der beste Weg, eine Step-Aerobic-Choreographie zu wählen, besteht darin, Optionen zu wählen, die sowohl Spaß machen als auch herausfordernd sind. Eine der besten Möglichkeiten, um fit und motiviert zu bleiben, besteht darin, einen Weg zu finden, der Spaß macht. Es gibt eine Reihe von Arten von Step-Aerobic-Choreographien, die auf Tanz wie Jazz und Formen des lateinamerikanischen Tanzes basieren. Zum Beispiel sollte jemand, der Salsa-Tanz und Salsa-Musik liebt, Bewegungen aus dieser Art von Tanz in ihre Step-Aerobic-Choreografie integrieren. Auch die Entwicklung einiger verschiedener Trainingsroutinen mit verschiedenen Schritten aus der Lieblingstanzart ist eine großartige Möglichkeit, um zu verhindern, dass das Training langweilig wird.
Manche Leute entwickeln einfach eine Step-Aerobic-Choreographie, die gut zu einigen ihrer fröhlichen Lieblingssongs passt. Durch das Training zu Lieblingsliedern macht es weiterhin Spaß und motiviert, mit Trainingsprogrammen fortzufahren. Es ist eine gute Idee, ein paar verschiedene Routinen der Step-Aerobic-Choreographie zusammenzustellen. Auf diese Weise können verschiedene Sets von Step-Aerobic-Choreographien zu verschiedenen Songs verfolgt werden. Außerdem können verschiedene Trainingslängen entwickelt werden, so dass auch bei nur wenig Zeit zum Trainieren eine Routine entsteht, die einen schönen Trainingsschub bietet.
Bei der Entwicklung einer Step-Aerobic-Choreographie ist es wichtig, die Bewegungen zu variieren, damit verschiedene Muskelgruppen trainiert werden. Es ist nicht nur gut, so viele Muskeln wie möglich im Körper zu trainieren, sondern es ist auch wichtig, keinen bestimmten Muskel oder eine bestimmte Muskelgruppe zu überanstrengen. Dies kann zu Verletzungen durch übermäßigen Gebrauch führen. Es ist jedoch eine gute Idee, gelegentlich eine Step-Aerobic-Choreographie zu verwenden, um Muskelgruppen in Bereichen anzusprechen, die man stärken möchte. Zum Beispiel kann man eine Routine entwickeln, die viele Choreografien enthält, die auf die Gesäßmuskulatur abzielen.
Um Inspiration für die Step-Aerobic-Choreographie zu bekommen, nehmen Sie an einigen Step-Aerobic-Kursen teil, bei denen viele Tanzbewegungen in den Routinen verwendet werden. Sehen Sie sich auch Aerobic-Videos an. Diese Quellen werden viele verschiedene Arten von Bewegungen lehren und zeigen auch, wie Step-Aerobic-Choreographie verwendet werden kann, um den Beats von beliebten fröhlichen Songs zu folgen. Nach ein paar Kursen oder Videos wird das Erstellen von Choreografien für Step-Aerobic-Routinen ein Kinderspiel sein und wahrscheinlich auch ein bisschen Spaß machen.