Die Symptome eines Vitamin-B12-Mangels sind schwer fassbar und bestenfalls widersprüchlich. Das Problem bei der Feststellung, ob einem diese notwendige Substanz fehlt, liegt darin, dass praktisch alle Symptome alltäglich und typisch sind. Der einzige Weg, um sicher zu sein, dass man einen B12-Mangel hat, ist ein Arztbesuch und eine Blutuntersuchung.
Symptome eines Vitamin-B12-Mangels können beispielsweise Schwäche, Schlaflosigkeit, eine wunde Zunge, blasse Haut und weiße Flecken auf der Haut sein. Symptome können auch Zahnfleischbluten, Depressionen, Migräne, Gedächtnisverlust, Inkontinenz, Wunden im Mund und Appetitlosigkeit sein. Dies sind nur einige der möglichen Indikatoren, und sie könnten natürlich genauso gut Anzeichen für eine Vielzahl anderer größerer und kleinerer Krankheiten sein. Anstelle eines Vitamin-B12-Mangels leidet man möglicherweise unter Zahnfleischentzündungen, Kopfschmerzen, Krebsgeschwüren oder der Art von Gedächtnisverlangsamung, die oft mit dem Alterungsprozess einhergeht.
Vitamin B12 ist jedoch für das reibungslose Funktionieren des Körpers von entscheidender Bedeutung, und diejenigen, die vermuten, Symptome eines Vitamin-B12-Mangels zu haben, sind gut beraten, ihre Bedenken ernst zu nehmen. Vitamin B12 ist entscheidend für die Bildung roter Blutkörperchen, die Sauerstoff zu den verschiedenen Organen des Körpers transportieren. Die meisten Menschen nehmen B12 durch den Verzehr angemessener Mengen an Fleisch, Milch, Eiern und Käse auf. Manchmal nehmen die Menschen jedoch entweder nicht genug von diesen Lebensmitteln zu sich, oder ihr Körper stoppt einfach den B12-Absorptionsprozess.
Besonders anfällig für Vitamin-B12-Mangel sind Veganer, also die Vielfalt der Vegetarier, die keine tierischen Lebensmittel zu sich nehmen. Umgekehrt können aber auch unvorhergesehene Komplikationen durch Operationen, Parasiten, Bakterien, Morbus Crohn oder perniziöse Anämie verhindern, dass der Körper das dringend benötigte Vitamin B12 erhält.
Wenn eine Vielzahl von Symptomen eines Vitamin-B12-Mangels auftritt und diese entweder zu lange anhalten oder sich verschlimmern, ist es am klügsten, einen Bluttest bei einem qualifizierten Arzt zu vereinbaren. Dieser Test zählt die Anzahl der roten Blutkörperchen in der Blutprobe. Nur so kann ein B12-Mangel sicher festgestellt werden.
Zum Glück ist die Behandlung in der Regel einfach. In einigen Fällen wird einer Person mit einem Mangel an Vitamin B12 eine direkte Injektion verabreicht. Die Anzahl der Injektionen und wie lange sie verabreicht werden müssen, hängt weitgehend von der Schwere des Mangels ab. In anderen Fällen reicht die einfache Einnahme von B12-Tabletten aus.