Hay una amplia gama de equipos de ejercicios disponibles para los atletas que desean hacer ejercicio. El equipo de ejercicios puede variar según el tipo de ejercicio que proporciona y el lugar donde el atleta realiza el ejercicio. Sin embargo, incluso dentro de estas diferentes categorías, el equipo de ejercicio puede variar según los tipos específicos de máquinas.
Una de las principales formas de distinguir los diferentes tipos de equipos de ejercicios es por el tipo de ejercicio. Por ejemplo, los atletas interesados en el ejercicio aeróbico pueden elegir entre una variedad de máquinas, incluidas cintas de correr, máquinas de fila y entrenadores elípticos. Sin embargo, un atleta interesado en el entrenamiento con pesas tenderá a usar equipos de ejercicio que brinden resistencia, como pesas libres o máquinas de levantamiento de pesas. Sin embargo, algunos equipos de ejercicios pueden ser útiles para ambos tipos de ejercicio. Un conjunto de pesas ligeras, por ejemplo, puede proporcionar resistencia para el entrenamiento con pesas, pero también puede funcionar como un conjunto de pesas para un corredor.
Sin embargo, incluso dentro de estas categorías, hay varias opciones diferentes. Por ejemplo, si un atleta decide usar máquinas de levantamiento de pesas, también debe determinar la fuente de resistencia que proporciona la máquina. Algunas máquinas de levantamiento de pesas usan placas de pesas unidas a cables y poleas. Otros usan bandas elásticas para proporcionar resistencia. Cada tipo diferente de máquina tendrá sus propios beneficios e inconvenientes, incluida la intensidad del entrenamiento, la durabilidad del equipo y la seguridad del equipo.
Otra forma importante de distinguir entre los tipos de equipos de ejercicio es la ubicación principal del equipo. El equipo de ejercicio en el hogar, por ejemplo, tenderá a tener múltiples funciones. La mayoría de los atletas no tienen el dinero o el espacio para crear un gimnasio en casa con una amplia gama de equipos de ejercicio, por lo que el equipo en el hogar generalmente permitirá que un atleta use una sola pieza de equipo para realizar diferentes ejercicios. Un banco de casa, por ejemplo, a menudo tendrá un accesorio para rizos de predicador y otro para extensiones de piernas y rizos de piernas.
Sin embargo, los equipos de gimnasia generalmente dedicarán una sola máquina a cada uno de estos entrenamientos separados. Los gimnasios deben acomodar una gran cantidad de clientes, por lo que es importante que los gimnasios tengan una mayor cantidad de máquinas. Los gimnasios también generalmente tienen mucho más espacio para incluir una amplia gama de máquinas, por lo que un equipo menos versátil es mucho más factible de lo que sería en un gimnasio en casa.