El ginkgo es una medicina herbal que se crea al extraer líquido de las hojas de un árbol de ginkgo biloba. Este suplemento es conocido por ayudar a las personas con ánimo y memoria. Se puede ingerir a través de polvos, píldoras o extractos líquidos. Al elegir un suplemento de ginkgo, es importante asegurarse de que contenga bajas cantidades de ácido ginkgólico. Debido a que este es un químico tóxico que puede causar serios efectos secundarios en humanos, las cantidades aceptadas de este ácido son menos de cinco partes por millón (PPM) por cada dosis de ginkgo.
Elegir el mejor suplemento de ginkgo depende del gusto del individuo y la preferencia de tomar medicamentos. Este suplemento generalmente es económico y se puede agregar a bebidas de frutas, tés o bebidas energéticas. La versión de la píldora y el extracto proporcionan una ingestión inmediata, pero requieren que el individuo tome medicamentos en un método estándar.
Hoy en día hay muchos tés de hierbas que contienen suplementos dietéticos. El té a base de ginkgo es un té de hierbas que incluye una pequeña cantidad de extracto de ginkgo. La mayoría de los tés no incluyen el mismo nivel de extracto que está disponible en un suplemento de ginkgo. Si un individuo está buscando un buen suplemento, es mejor que use una dosis suplementaria pura que un extracto a base de té.
El suplemento de ginkgo tiene algunos efectos secundarios documentados. Estos incluyen problemas estomacales, dolores de cabeza, cambios de humor y adelgazamiento de la sangre. El riesgo más grave con el ginkgo es una sobredosis de ácido ginkgólico. Esto puede causar daño a los nervios y al ADN que puede provocar cáncer. Tomar este producto por encima de los niveles de dosificación recomendados conduce a un mayor riesgo de sobredosis y se desaconseja encarecidamente.
La dosis diaria típica de ginkgo no debe exceder los 240 miligramos. Esto asegurará que el individuo no sobrecargue su sistema nervioso. Esta dosis se puede dividir en dos o tres dosis por día, pero no debe exceder el límite máximo recomendado.
Un suplemento de ginkgo también está disponible en forma de cápsula. Esta es una cápsula de liberación prolongada que libera lentamente el producto en el sistema. Este tipo de suplemento puede tomar hasta 12 horas para digerir. Una forma de cápsula es más adecuada para las personas que son sensibles a las dosis más altas de este suplemento.
Las bebidas energéticas se han vuelto populares en los últimos años. La bebida energética de ginkgo es un nuevo método para consumir el suplemento de ginkgo. La mayoría de estas bebidas energéticas incluyen cafeína u otros estimulantes. Esto proporciona un impulso adicional, con los beneficios conocidos del ginkgo.