El ginkgo es una medicina herbal que se crea al extraer l?quido de las hojas de un ?rbol de ginkgo biloba. Este suplemento es conocido por ayudar a las personas con ?nimo y memoria. Se puede ingerir a trav?s de polvos, p?ldoras o extractos l?quidos. Al elegir un suplemento de ginkgo, es importante asegurarse de que contenga bajas cantidades de ?cido ginkg?lico. Debido a que este es un qu?mico t?xico que puede causar serios efectos secundarios en humanos, las cantidades aceptadas de este ?cido son menos de cinco partes por mill?n (PPM) por cada dosis de ginkgo.
Elegir el mejor suplemento de ginkgo depende del gusto del individuo y la preferencia de tomar medicamentos. Este suplemento generalmente es econ?mico y se puede agregar a bebidas de frutas, t?s o bebidas energ?ticas. La versi?n de la p?ldora y el extracto proporcionan una ingesti?n inmediata, pero requieren que el individuo tome medicamentos en un m?todo est?ndar.
Hoy en d?a hay muchos t?s de hierbas que contienen suplementos diet?ticos. El t? a base de ginkgo es un t? de hierbas que incluye una peque?a cantidad de extracto de ginkgo. La mayor?a de los t?s no incluyen el mismo nivel de extracto que est? disponible en un suplemento de ginkgo. Si un individuo est? buscando un buen suplemento, es mejor que use una dosis suplementaria pura que un extracto a base de t?.
El suplemento de ginkgo tiene algunos efectos secundarios documentados. Estos incluyen problemas estomacales, dolores de cabeza, cambios de humor y adelgazamiento de la sangre. El riesgo m?s grave con el ginkgo es una sobredosis de ?cido ginkg?lico. Esto puede causar da?o a los nervios y al ADN que puede provocar c?ncer. Tomar este producto por encima de los niveles de dosificaci?n recomendados conduce a un mayor riesgo de sobredosis y se desaconseja encarecidamente.
La dosis diaria t?pica de ginkgo no debe exceder los 240 miligramos. Esto asegurar? que el individuo no sobrecargue su sistema nervioso. Esta dosis se puede dividir en dos o tres dosis por d?a, pero no debe exceder el l?mite m?ximo recomendado.
Un suplemento de ginkgo tambi?n est? disponible en forma de c?psula. Esta es una c?psula de liberaci?n prolongada que libera lentamente el producto en el sistema. Este tipo de suplemento puede tomar hasta 12 horas para digerir. Una forma de c?psula es m?s adecuada para las personas que son sensibles a las dosis m?s altas de este suplemento.
Las bebidas energ?ticas se han vuelto populares en los ?ltimos a?os. La bebida energ?tica de ginkgo es un nuevo m?todo para consumir el suplemento de ginkgo. La mayor?a de estas bebidas energ?ticas incluyen cafe?na u otros estimulantes. Esto proporciona un impulso adicional, con los beneficios conocidos del ginkgo.