Si planea usar productos de manzanilla para obtener beneficios para la salud, primero debe determinar qué forma de esta hierba prefiere usar. Si prefiere una taza de té de manzanilla para relajarse antes de acostarse, considere si prefiere la conveniencia de las bolsas de té de manzanilla o si desea preparar la suya con hierbas frescas. Si no le gusta el té, pero simplemente quiere los beneficios de la manzanilla, hay productos de manzanilla disponibles en forma de suplementos en cápsulas o tabletas. Si necesita un tratamiento tópico para las irritaciones de la piel, el aceite de manzanilla o el extracto de manzanilla sería una buena opción. Al considerar el precio, una tienda de alimentos nutricionales o saludables generalmente cobrará más que los grandes almacenes de descuento o la tienda de comestibles del vecindario.
El té de manzanilla puede proporcionar una comodidad relajante para diversas dolencias intestinales y malestar estomacal. El té de manzanilla también proporciona beneficios naturales para inducir el sueño, y muchas personas prefieren esto como una bebida antes de acostarse. Es posible que desee asegurarse de que los productos de manzanilla no contengan cafeína, especialmente si planea consumirlos antes de acostarse. También puede considerar si prefiere que sus bolsitas de té de manzanilla sean orgánicas. Algunas bolsas de té de manzanilla compradas en la tienda también tienen limón agregado, mientras que otras son de manzanilla sin ingredientes añadidos.
Al seleccionar sus bolsitas de té de manzanilla, lea los ingredientes. Elija una marca que use una variedad de hierbas en la mezcla de manzanilla. Esto proporcionará más de un sabor y aroma con mucho cuerpo. También es posible que desee considerar dónde realizar su compra. Si el precio es un problema, tenga en cuenta que las tiendas especializadas generalmente almacenan artículos de mayor precio que su supermercado local. En muchos casos, los ingredientes pueden ser similares aunque el precio no lo sea.
Mientras prepara su propio té con flores de manzanilla, asegúrese de no usar demasiada manzanilla. La manzanilla puede ser extremadamente potente en dosis altas, por lo tanto, debe limitar la cantidad a no más de una cucharadita de flores secas por taza. También tenga en cuenta que si es alérgico a la ambrosía, los productos de manzanilla pueden producir efectos secundarios. Como siempre, si está embarazada o amamantando, consulte con un proveedor de atención médica antes de usar suplementos herbales en cualquier forma.
El aceite o extracto de manzanilla también se puede usar para calmar la piel irritada. Algunos limpiadores faciales incorporan extracto de manzanilla en sus fórmulas. Estos pueden ayudar a las personas con piel propensa al acné. Los champús y acondicionadores también a veces incluyen extracto de manzanilla para ayudar con las necesidades específicas de cuidado del cabello. Los productos de manzanilla a veces se agregan a los ungüentos para el cuidado de la piel del bebé para ayudar con la dermatitis del pañal.
Si planea usar productos de manzanilla como suplementos herbales en forma de cápsulas o tabletas, es importante verificar los ingredientes. Algunos suplementos pueden contener aditivos, mientras que otros son totalmente naturales. También verifique la equivalencia. Una cápsula debe ser equivalente a una taza de té de manzanilla. También revise la etiqueta para ver si hay advertencias que puedan estar asociadas con el uso del suplemento.