Elegir la pelota aeróbica correcta requiere encontrar una que sea de buena calidad y tenga el tamaño adecuado para su cuadro. El uso de una pelota aeróbica que no sea muy duradera puede provocar lesiones, al igual que el uso de una pelota que es demasiado grande o demasiado pequeña. Dedicar tiempo a determinar el tamaño y estilo de pelota adecuados para usted puede ayudarlo a evitar perder tiempo y dinero.
Las pelotas aeróbicas se usan para una variedad de ejercicios, y a menudo pueden tener un nombre diferente que refleja el ejercicio particular que se realiza. Por ejemplo, una pelota utilizada para ejercicios abdominales y de espalda a menudo se llama pelota de estabilidad. Otros nombres para una pelota aeróbica incluyen pelota suiza, pelota de fisioterapia o pelota de ejercicio. Aunque los nombres son diferentes, las bolas generalmente están hechas del mismo material y vienen en los mismos tamaños.
Además del tamaño, el segundo factor más importante para elegir la pelota aeróbica adecuada es la calidad. Si va a utilizar la pelota para ejercicios que impliquen ejercer mucha presión sobre la pelota, desea que la pelota esté firme cuando se infla. La mayoría de las bolas mal hechas son endebles cuando se inflan porque están hechas de un material barato, como el plástico. Las bolas aeróbicas de mayor calidad generalmente están hechas de cloruro de polivinilo (PVC), que es muy duradero. Las bolas aeróbicas hechas de PVC tienden a mantener su forma por más tiempo que las de otros tipos de plástico y tienen menos probabilidades de explotar.
Aunque puede encontrar pelotas aeróbicas en una tienda de segunda mano o en una venta de garaje, generalmente es mejor comprarlas nuevas. Una pelota aeróbica usada a menudo es menos costosa, pero es más probable que tenga agujeros o explote que una pelota nueva. Las pelotas aeróbicas están disponibles en una variedad de lugares, incluidas tiendas de artículos deportivos, estudios de ejercicios, gimnasios y en línea.