Los suplementos con alto contenido calórico, a menudo denominados suplementos para aumentar de peso, son suplementos dietéticos diseñados para proporcionar a los usuarios calorías y nutrición adicionales. Existen varios tipos de suplementos ricos en calorías. Estos suplementos están disponibles como batidos en polvo, batidos premezclados con alto contenido calórico y barras nutricionales. Los polvos sin sabor también están disponibles para las personas que prefieren agregar calorías a sus comidas regulares. Si bien todos estos suplementos están diseñados para proporcionar calorías a los usuarios, muchos también contienen grasas, proteínas, vitaminas y minerales.
Los suplementos altos en calorías más comunes son los batidos en polvo. Estos polvos generalmente se pueden agregar a la leche, jugo o agua para crear bebidas convenientes con alto contenido calórico. Para elegir un batido en polvo saludable, los consumidores deben evaluar el contenido nutricional del producto, en lugar de elegir uno que solo proporcione una gran cantidad de calorías. Estos suplementos no deben ser ricos en grasas saturadas, grasas trans, colesterol o azúcar. Si bien muchos consumidores suponen que todos los suplementos dietéticos son saludables, este no es siempre el caso con los suplementos ricos en calorías.
Bebidas altas en calorías también están disponibles. Estas bebidas son generalmente del tamaño de un refresco regular, pero también pueden venir como pequeñas dosis. Las tomas altas en calorías son ideales para los consumidores que tienden a sentirse muy llenos después de beber un batido fuerte. Al igual que con los polvos de batido, los consumidores deben prestar mucha atención a lo que contienen estas bebidas.
Las barras de proteínas también se pueden usar como suplementos ricos en calorías. Si bien las barras de proteína generalmente no contienen tantas calorías como un batido, pueden ser beneficiosas para los consumidores que solo necesitan unos cientos de calorías adicionales al día. También hay disponibles otros alimentos con alto contenido calórico, como gominolas y geles. Estos alimentos se pueden usar solos o en combinación con batidos altos en calorías para agregar variedad a la dieta.
Los consumidores que tienen dificultades para agregar batidos o alimentos adicionales a su dieta pueden usar polvos insípidos con alto contenido calórico. Estos suplementos se pueden agregar a la comida para aumentar el contenido calórico de la comida. Los polvos dietéticos insípidos están disponibles sin receta y con receta. Los consumidores que han perdido el apetito debido a un problema de salud deben consultar a su médico para determinar si un polvo rico en calorías podría ser beneficioso.
Además de proporcionar calorías, muchos suplementos proporcionan vitaminas, proteínas, grasas saludables, carbohidratos y otros nutrientes. Los usuarios que tengan la intención de utilizar suplementos ricos en calorías como sustitutos de comidas querrán elegir un producto bien equilibrado. Incluso las personas que consumen una dieta saludable deben evaluar cuidadosamente su elección de suplemento. Aunque muchos suplementos son nutricionalmente equilibrados, algunos no son más que grasas, calorías y azúcar. Elegir un suplemento completo ayudará a los consumidores a aumentar su ingesta calórica, al tiempo que les proporciona las vitaminas y los nutrientes necesarios para mantener su salud.