L’autodiagnosi ayurvedica del polso è una tecnica in cui si impara a leggere e curare il proprio corpo. Deriva dalla conoscenza vedica di oltre 5,000 anni che vede il corpo, la mente e lo spirito come uno. Come la diagnosi del polso cinese dell’antico libro di medicina dell’imperatore giallo, la diagnosi del polso ayurvedica utilizza l’approccio secondo cui la salute perfetta è un nostro diritto di nascita e dovrebbe essere goduta per tutta la vita.
Qualsiasi malattia è vista come uno squilibrio che può essere corretto. Viene spiegato che la malattia si manifesta quando il cibo non digerito (ama) diventa tossico e ostruisce i canali energetici del corpo. Gli aggiustamenti più comuni sono la dieta o lo stile di vita. In alcuni casi, le erbe verranno aggiunte alla prescrizione. L’Ayurveda usa l’intera pianta quando prescrive le erbe, poiché l’intelligenza della pianta deve essere presente affinché la guarigione sia completa.
La premessa nell’autodiagnosi ayurvedica è che quando la mente e il corpo sono consapevoli l’uno dell’altro, possono prendersi cura l’uno dell’altro. Questo provoca un’esperienza di autoconsapevolezza che integra naturalmente il corpo e la mente. Inoltre, l’esperienza oggettiva del controllo del polso detterà la prescrizione correttiva necessaria per riportare il corpo in equilibrio.
Dosha e subdosha sono strumentali nella diagnosi ayurvedica dell’autopulsazione.
Secondo l’Ayurveda l’intelligenza del sangue trasmette informazioni attraverso il flusso sanguigno in tutto il corpo. Combinazioni specifiche dei cinque elementi; fuoco, acqua, terra, aria e spazio formano i principi, o dosha, vata, pitta e kapha. Questi tre principi si possono sentire nel polso.
Vata si esprime come movimento all’interno della fisiologia. Pitta è vissuto come calore e metabolizzazione e kapha come struttura. I dettagli specifici di ogni funzione corporea e come tale funzione si esprime nel contesto dell’intero corpo possono essere compresi da questi tre dosha. Mantenere un equilibrio dei dosha secondo l’individualità di una persona è considerato la base della salute perfetta. Solo quando i dosha si sbilanciano una persona sperimenterà disagio e malattia.
L’autodiagnosi ayurvedica utilizza l’arteria radiale per indagare sullo stato di salute del paziente. La tecnica inizia posizionando il dito indice appena in basso rispetto alla protuberanza naturale sul lato del pollice del polso (stiloide radiale). Posizionare il dito medio, seguito dall’anulare in modo che le tre dita siano posizionate in successione sull’arteria radiale. Per gli uomini va usato il polso destro e per le donne quello sinistro. Dovrai tenere il polso del polso nella mano investigativa in modo che le dita si avvolgano intorno alla mano per essere nella posizione corretta.
Per iniziare la tecnica, appoggia delicatamente le tre dita sull’arteria radiale, chiudi gli occhi e rilassati. Presto ti riprenderai il polso. In caso contrario, premi un po’ più a fondo finché non senti il polso. Se hai difficoltà a trovare il tuo polso, sarebbe utile esercitarti su qualcun altro finché non acquisisci familiarità con la sensazione e riesci a trovare facilmente il tuo polso.
Trovare i dosha nel polso è fondamentale per l’autodiagnosi ayurvedica del polso.
Ogni dito rappresenta uno dei tre dosha. Il dito indice rappresenta vata dosha, il dito medio è pitta e l’anulare è kapha.
Ciascuno dei dosha si esprime secondo le proprie caratteristiche. Si può pensare che il dito indice, che è vata, sembri un serpente. Vata essendo aria ed etere scivolerà tra le tue dita. Pitta essendo fuoco e acqua sarà forte e salterà come una rana al tuo dito medio. Gli elementi acqua e terra che compongono kapha scivolano sul polpastrello dell’anulare come un cigno.
Prossimo esperimento con l’andare in profondità nel polso e poi molto leggermente in superficie finché non riesci a trovare comodamente il tuo polso a qualsiasi intensità. Di solito è meglio iniziare andando abbastanza in profondità per fermare il polso, quindi alleggerire lentamente la pressione finché non senti il polso riprendersi. Quindi resta lì e sperimenta vata (serpente), pitta (rana) e kapha (cigno).
Questo impulso profondo rappresenta la tua vera essenza o la tua natura specifica in cui risiedono la conoscenza e la saggezza della tua anima. Il polso profondo è lo stato equilibrato del tuo corpo (prakriti). Questa è la formula particolare del tuo corpo che supporta un perfetto stato di salute.
Il nostro polso superficiale o superficiale è un ottimo strumento diagnostico che rappresenta gli errori che si sono creati nel nostro corpo e dove si possono rilevare gli squilibri. È qui che dobbiamo riconoscere i picchi e le incongruenze nel nostro polso. Se il nostro polso profondo e il nostro polso di superficie sono in sincronia, allora i nostri dosha sono in equilibrio.
C’è un terzo impulso da considerare che si trova tra il polso profondo e quello di superficie. L’Ayurveda considera questo il punto di giunzione che collega i due impulsi e integra la coscienza e il corpo. Sperimentiamo questo impulso in modo più intuitivo e riconosciamo e localizziamo lo squilibrio al suo inizio. Semplicemente sperimentando il polso a questo livello, possiamo ristabilire ed equilibrare i nostri dosha, anche se il nostro intelletto non riesce a cogliere il processo. L’atto di prestare attenzione al tuo polso aiuterà anche il processo di guarigione mentre il tuo corpo risponde a quell’influenza.
Man mano che avanzi nei tuoi studi sull’autodiagnosi ayurvedica del polso, ti renderai conto che il polso si sente unico in punti diversi su ogni dito. Ad esempio, potresti scoprire che punti specifici sul polpastrello di ciascun dito hanno un impulso più forte o più prominente rispetto ad altri. Questa ulteriore suddivisione dei dettagli dei dosha ti fornirà informazioni più precise sui tuoi squilibri.
All’interno di ogni dosha, ci sono cinque sottodosha, o suddivisioni, che possono essere percepiti. Ogni subdosha governa aree specifiche del dosha principale. Questo ci aiuta a capire meglio quali squilibri stanno influenzando il nostro corpo. Il pad di ogni dito ha aree designate per ogni subdosha.
I cinque subdosha di Vata sono:
prana vata
udana vata
samana vata
apana vata
vyana vata.
Questi subdosha governano tutti i movimenti, le funzioni verso l’alto e verso l’esterno del corpo.
I subdosha Pitta sono:
pachaka pitta
ranjaka pitta
sadhaka pitta
alochaka pitta
bhrajaka pitta
Questi subdosha governano gli occhi, il sangue, la scomposizione del cibo e l’effetto sulla funzione cardiaca, le emozioni e l’autocoscienza.
I subdosha di kapha sono:
kledaka kapha
avalambaka kapha
bhodaka kapha
tarpaka kapha
shleshaka kapha
I subdosha Kapha regolano l’equilibrio idrico, le funzioni del cuore, dei polmoni, della colonna vertebrale, delle articolazioni e del senso del gusto.
Il modo migliore per familiarizzare con la sensazione delle variazioni del polso è iniziare a misurare il polso subito dopo un pasto. Questo è un momento in cui il tuo polso pitta sarà più forte perché la tua digestione sarà attivata. Quindi inizia a prendere il polso durante i tempi di cambio tra vata-pitta-kapha. Questo è un momento in cui puoi sentire le sottigliezze fluire da un dosha all’altro.
Ci sono professionisti (vijas) disponibili per controllare il tuo polso e confermare i tuoi risultati. È meglio consultare periodicamente questi esperti fino a quando non diventi fluente con la tua pratica ayurvedica di autodiagnosi del polso. Anche controllare il polso degli altri è un buon esercizio per abituarsi ai dettagli del polso. Questo ti aiuterà a riconoscere tutte le variazioni possibili e a familiarizzare con le sottigliezze. Una volta appresa l’autodiagnosi ayurvedica del polso, sarai in grado di ricercare qualsiasi malattia o incoerenza nel tuo corpo o dei tuoi cari.