Un calcolatore della fase luteale è un semplice programma per computer che stima la durata della fase luteale di una donna, che è il numero di giorni tra l’ovulazione e l’inizio del ciclo mestruale successivo. È diverso da un calcolatore dell’ovulazione, ma sono spesso usati insieme poiché è necessaria una data accurata dell’ovulazione per calcolare la fase luteale. La lunghezza della fase luteale è importante se stai cercando di concepire, poiché questa è la fase in cui un ovulo fecondato si impianta sulla parete uterina e il tuo corpo inizia a prepararsi per una gravidanza vitale. I calcolatori della fase luteale sono generalmente gratuiti e ampiamente disponibili online da vari siti Web di fertilità; una semplice ricerca ti mostrerà diverse calcolatrici da provare.
La fase luteale prende il nome dal corpo luteo, che è tessuto ghiandolare giallastro che si forma dopo che un uovo è stato rilasciato. Questo tessuto è importante perché stimola la produzione di progesterone, un ormone importante per il successo dell’impianto di una gravidanza. Il progesterone riscalda il corpo e fa addensare il rivestimento dell’utero, preparandosi a nutrire la gravidanza. La fase luteale media dura 14 giorni, ma le variazioni tra 10 e 16 giorni sono considerate normali. Una fase luteinica inferiore a 10 giorni può impedire alla gravidanza di impiantarsi correttamente.
Per determinare la tua fase luteale utilizzando un calcolatore della fase luteale, devi disporre di due informazioni chiave: la data dell’ovulazione e la data in cui sono iniziate le mestruazioni dopo l’ovulazione. Il modo più accurato per determinare la data dell’ovulazione è utilizzare un kit di previsione dell’ovulazione da banco, che misura i livelli di ormone luteinizzante o di LH. Durante l’ovulazione e immediatamente prima, questo ormone aumenta e può essere rilevato con un semplice test delle urine. L’ovulazione può essere prevista anche utilizzando il metodo della temperatura basale, sebbene questo sia meno accurato di un predittore di ovulazione.
Il periodo intorno all’ovulazione è il periodo più fertile del tuo ciclo, il che significa che questo è il momento ottimale per i rapporti sessuali se stai cercando di concepire. Tuttavia, l’ovulazione può verificarsi in momenti diversi del ciclo da un mese all’altro, quindi il test che hai fatto il mese scorso potrebbe non essere accurato nel dirti quando il tuo periodo di tempo più fertile sarà il mese prossimo. La fase luteinica, d’altra parte, è notevolmente consistente di mese in mese nella maggior parte delle donne. L’uso del calcolatore della fase luteale può dirti quando è più probabile che tu possa concepire, anche se i tuoi cicli mestruali sono irregolari.
Se la fase luteinica è troppo breve, generalmente inferiore a 10 giorni, non c’è tempo sufficiente per l’impianto dell’ovulo. L’uso di un calcolatore della fase luteale può avvisarti di problemi con la durata della fase luteale che potrebbero impedirti di concepire. Un difetto della fase luteale, o LFD, è associato a una fase luteale ridotta e talvolta a una produzione di progesterone inadeguata. La LFD può essere trattata con la terapia del progesterone e si pensa che anche alcuni farmaci a base di erbe supportino la produzione di progesterone. Parla con il tuo ginecologo o naturopata se sospetti di avere la LFD e discuti quali opzioni di trattamento sono disponibili.