Una vacanza fitness può essere una fuga in un numero qualsiasi di località in tutto il mondo, da un’isola esotica a un ranch per uomini. Ogni locale può offrire un’esperienza unica, come un centro benessere, un campo di addestramento per il fitness o un ritiro di fitness olistico. Altre destinazioni possono offrire un tema di aerobica, un ritiro per la perdita di peso o un ritiro a tema alimentare sano. Spesso queste fughe suscitano sia il ringiovanimento mentale che fisico attraverso l’alimentazione, le attività fisiche, i viaggi, la riduzione dello stress e gli sbocchi sociali.
A seconda della posizione e del tema del ritiro della salute, le attività all’aperto possono includere escursioni da soli o guidate, attività di percorsi a ostacoli, ciclismo, passeggiate mattutine, passeggiate sulla spiaggia o passeggiate a cavallo. Alcuni vacanzieri possono ottenere più motivazione e successo con le attività di gruppo, mentre altri preferiscono andare da soli. La maggior parte delle destinazioni offre pacchetti che includono da una notte a diverse settimane o addirittura diversi mesi.
I vacanzieri interessati a una vacanza di fitness più intensa possono trovare un campo di addestramento per il fitness una scelta adatta. Le attività possono includere allenamenti cardio mattutini, escursioni e kick boxing. I visitatori possono anche partecipare a esercizi come l’allenamento con i pesi a circuito, l’aerobica in acqua e una varietà di sport di squadra, come la pallavolo. Alcune località offrono anche personal trainer per mantenere motivati i visitatori.
Per coloro che cercano un viaggio a ritmo più lento e un po’ di calmante sollievo dallo stress, una spa o un ritiro olistico potrebbe essere la cosa migliore. Queste destinazioni offrono comunemente attività che comportano esercizi di stretching, yoga, pilates e meditazione. Spesso questi ritiri si concentrano anche sul mangiare sano, alcuni possono persino offrire opzioni di pacchetti di alimenti biologici.
Alcune destinazioni turistiche si concentrano sui visitatori con un gusto per la vita. Queste località offrono spesso attività più legate all’avventura, come il kayak, il windsurf e il parapendio. Se il resort si trova in una zona montuosa, potrebbero esserci opportunità di arrampicate su roccia, rappel o persino zattera fluviale.
Per coloro che cercano più di una vacanza fitness dimagrante, ci sono una varietà di opzioni. Molte destinazioni offrono servizi estesi che includono esercizi terapeutici, consulenza, analisi del sangue e monitoraggio quotidiano degli obiettivi. Alcuni offrono anche corsi di cucina e istruzioni su come acquistare al meglio il cibo.
Una caratteristica comune nella maggior parte delle vacanze in resort di fitness è l’attenzione all’alimentazione e a pasti sani e salutari. I nutrizionisti possono far parte dello staff di qualsiasi tipo di resort per aiutare ogni ospite con piani pasti individuali e per supervisionare la pianificazione dei pasti per l’intero resort. I resort per vacanze fitness in genere mirano a fornire pasti ben pianificati destinati a ottimizzare la salute e la nutrizione.