Una valutazione della postura è una serie di test o attività progettati per mostrare a un professionista se la postura di un paziente è distorta, spesso causando dolore o disagio nelle attività quotidiane. Fisioterapisti, istruttori, medici e altri professionisti della salute sono spesso qualificati per condurre una valutazione della postura e fornire raccomandazioni per correggere una postura scorretta che potrebbe causare problemi in tutto il corpo. Gli atleti spesso si sottopongono a una valutazione della postura per assicurarsi che i loro corpi funzionino nel modo più efficiente possibile; se gli atleti avvertono dolore frequente o cronico mentre corrono o si muovono in altro modo, una valutazione della loro postura può rivelare le cause di quel dolore.
Una persona che effettua una valutazione della postura può chiedere a un paziente di alzarsi normalmente, quindi valutare le aree problematiche. Da lì, al paziente può essere chiesto di fare una serie di allungamenti per dimostrare flessibilità e movimento normale. Se esistono aree problematiche, la persona che esegue la valutazione della postura prenderà nota, quindi farà eseguire al paziente diversi esercizi di forza destinati a rivelare le aree deboli del corpo. Da lì può essere sviluppato un piano per affrontare le aree problematiche e sviluppare la forza nelle aree che causano dolore o mancano di supporto.
Un’analisi dell’andatura può o non può essere parte di una valutazione della postura. La persona che effettua la valutazione sarà il giudice di se è necessario o meno. Un’analisi dell’andatura ha lo scopo di determinare se il normale schema di camminata o corsa di una persona è efficiente o se sta causando dolore o disallineamento in tutto il corpo. I corridori spesso si sottopongono all’analisi dell’andatura per assicurarsi che le loro andature di corsa non causino dolore durante gli eventi di lunga corsa. Tale analisi può concentrarsi sul movimento articolare e sulla pronazione del piede, che si verifica quando i piedi tendono a puntare verso l’interno o verso l’esterno anziché dritto in avanti come dovrebbero.
I processi di correzione della postura sviluppati dopo una valutazione della postura possono includere esercizi di allenamento della forza, concentrandosi in particolare sui muscoli centrali che supportano la colonna vertebrale. I muscoli dello stomaco, i muscoli della parte bassa della schiena, i muscoli dell’inguine e i fianchi saranno molto probabilmente al centro di un tale allenamento e anche la flessibilità sarà stressata. I muscoli tesi possono tirare i tendini e le ossa in tutto il corpo, disallineandoli e causando una cattiva postura e dolore in tutto il corpo. I muscoli più deboli hanno maggiori probabilità di stancarsi rapidamente, il che significa che è più probabile che si irrigidiscano e causino problemi di allineamento. Possono anche essere raccomandati tutori posturali correttivi o mobili ergonomici per aiutare a correggere una cattiva postura.