Milioni di donne, soprattutto intorno ai quarant’anni, stanno notando un accumulo di grasso intorno alla loro metà o aumento di peso dell’ombelico, nonostante il potenziamento delle routine di esercizi e la dieta senza fine. La sindrome W è un problema metabolico dell’insulina che può causare questo tipo di aumento di peso.
L’insulina è un ormone potente. Normalmente deriva cose come gli amminoacidi dalle proteine e li consegna alle cellule muscolari e gli acidi grassi alle cellule adipose. Quindi immagazzina il glucosio in eccesso, o zucchero nel sangue, nel fegato e nelle cellule adipose. Quando il corpo ha bisogno di energia, l’insulina sposta il glucosio nelle aree appropriate del corpo. La sindrome W è una resistenza all’insulina, o iperinsulinemia, il che significa che le cellule rifiutano quell’insulina. Il corpo risponde alla richiesta di più energia rilasciando più insulina per compensare. Questa insulina si accumula poi nel flusso sanguigno.
Questo accumulo persistente di insulina potrebbe portare a maggiori rischi per la salute. Per un po’, i livelli di insulina possono essere elevati, ma i livelli di glucosio nel sangue possono rimanere entro i limiti normali. Tuttavia, questo eccesso di insulina può causare problemi cardiovascolari.
Alla fine, i livelli di glucosio aumenteranno, causando un aumento del rischio per quella che è diventata nota come Sindrome X, un insieme di anomalie metaboliche che aumenta notevolmente il rischio di diabete, ipertensione, malattie cardiache, infarto e ictus. Le persone con questa sindrome possono anche avere un aumentato rischio di malattia di Alzheimer e alcune forme di cancro.
Per molti, i cambiamenti metabolici iniziano a verificarsi intorno alla mezza età, rendendo il corpo più vulnerabile alla sindrome W. Le donne, in particolare di origine asiatica, mediorientale o ispanica, sono più suscettibili a questo problema. Anche la sindrome dell’ovaio policistico aumenta i rischi. Anche l’ereditarietà e l’obesità sono state collegate alla sindrome W, sebbene anche le persone magre possano soffrire di questa sindrome.
L’esercizio fisico e una dieta sana sono i pilastri di uno stile di vita sano. Mangiare bene e mantenere uno stile di vita attivo può aiutare a prevenire la resistenza all’insulina e le sue complicanze. La diagnosi precoce e un adeguato programma di trattamento multiforme possono aiutare a gestire l’insulina. I segnali di pericolo includono variazioni della pressione sanguigna, anomalie nell’equilibrio del colesterolo e notevole aumento di peso intorno alla metà. La diagnosi comprende gli esami del sangue e la determinazione dei cambiamenti nella distribuzione del peso corporeo. Questa forma del corpo a mela significa che c’è più grasso intorno agli organi interni, il che causa maggiori rischi per la salute.
Molte persone con la sindrome W beneficiano di una dieta a basso indice glicemico. Qui è dove i carboidrati sono classificati in base a quanto aumenta la glicemia per evitare picchi di insulina. Guardare l’assunzione di grassi idrogenati, spesso presenti in cose come cracker, biscotti e pasticcini, può aiutare a ridurre l’insensibilità all’insulina.
Se i cambiamenti nello stile di vita non sono sufficienti, è meglio consultare un medico professionista. Ci sono farmaci da prescrizione che possono aiutare. Il farmaco da prescrizione Metformina, ad esempio, può essere un’opzione. Aiuta il corpo a ripristinare la risposta adeguata all’insulina e riduce la quantità che il corpo immagazzina per contrastare la routine di resistenza all’insulina della sindrome W.