Ci sono diversi fattori chiave che dovresti considerare quando scegli un integratore di acidophilus, inclusa la quantità di batteri presenti in ogni capsula, se sono presenti anche prebiotici, il produttore del prodotto e quanto è grande la confezione. Dovresti anche considerare i tipi di batteri presenti, poiché molti integratori di acidophilus hanno anche altre forme di probiotici combinate con loro. Questo non è necessariamente un bene o un male, ma alcuni batteri sono più benefici di altri per diverse parti del corpo. Ad esempio, i batteri necessari per problemi digestivi possono essere meno efficaci se utilizzati per la salute riproduttiva. La maggior parte dei probiotici sono venduti per la salute dell’apparato digerente.
Un fattore che dovresti considerare quando scegli un integratore di acidophilus è quanti batteri sono contenuti in ogni capsula o porzione. Il numero riportato in basso dovrebbe essere rappresentativo del numero stimato essere ancora in vita al momento della scadenza del supplemento. Anche così, i batteri possono morire più rapidamente del previsto, quindi scegli un probiotico che contenga il maggior numero possibile di batteri. L’esatto dosaggio giornaliero che ogni paziente dovrebbe usare sarà determinato dalla condizione da trattare o prevenire. Se si verificano diarrea o altri problemi di stomaco, il dosaggio deve essere ridotto.
Dovresti anche considerare di prendere un integratore di acidophilus che contenga anche prebiotici. Questi sono zuccheri che nutrono e nutrono i batteri in modo che rimangano in vita più a lungo una volta che entrano nel tuo corpo. I batteri si attiveranno mentre si riscaldano nel tratto digestivo, ma i prebiotici li manterranno sani e protetti mentre viaggiano attraverso lo stomaco e l’intestino. Senza di loro, un numero maggiore di batteri benefici potrebbe morire durante il transito.
Anche la scelta di un integratore di acidophilus che contenga forme aggiuntive di batteri può essere utile, anche se questo dipenderà dall’uso per cui li stai usando. Molte volte un integratore di acidophilus conterrà ulteriori forme di batteri per aiutare con la tua condizione. Questo può includere ceppi di bifidus e altri, a seconda della formulazione. Può essere fonte di confusione tenerli tutti dritti, quindi potresti fare bene a scegliere un probiotico che indichi sulla bottiglia per cosa è formulato. Ad esempio, alcuni sono fatti per aiutare la digestione.
Potresti anche considerare di scegliere un marchio di cui hai sentito parlare. Leggi le recensioni online per avere un’idea di quanto bene ogni produttore ha lavorato per altre persone per aiutarti nella tua decisione. Se c’è un negozio di alimenti naturali nelle vicinanze, puoi anche chiedere a un addetto alle vendite cosa ti consiglia.