La scelta del miglior integratore di semi d’uva per te dipende molto dal motivo per cui stai assumendo l’integratore in primo luogo. L’estratto di semi d’uva è generalmente utilizzato per la salute e la vitalità in generale, ma può anche essere assunto per rafforzare temporaneamente il sistema immunitario, per alleviare le allergie naturali o anche solo per migliorare l’aspetto dei capelli o della pelle. Gli integratori sono disponibili per questi scopi in compresse e capsule di puro estratto di semi d’uva o come complessi con altre vitamine o anche come olio vettore per uso topico. Questi integratori sono i migliori se contengono le giuste concentrazioni di ingredienti e dovrebbero essere assunti insieme ad altre vitamine per lavorare in modo sinergico.
L’estratto di semi d’uva è una forma di proantocianidine oligomeriche (OPC), che è un flavonolo naturale presente in diversi tipi di piante che agisce per proteggere le piante dalla degenerazione. Alcuni integratori possono avere una concentrazione molto bassa di OPC e quindi di solito non sono abbastanza efficaci da giustificare il costo. È stato suggerito che solo gli integratori che contengono una concentrazione di OPC dell’85% o superiore sono utili. Le vitamine che possono aumentare l’effetto di un integratore di semi d’uva includono vitamina E, vitamina C e vitamina A.
Coloro che assumono un integratore di semi d’uva per rafforzare il proprio sistema immunitario o combattere le allergie possono beneficiare in particolare di integratori più ricchi di OPC insieme alla vitamina C. Gli studi suggeriscono che i due possono essere assunti contemporaneamente per aumentare il beneficio complessivo di entrambi. L’assunzione di questi integratori con qualsiasi farmaco prescritto, tuttavia, non dovrebbe essere eseguita prima di aver consultato un medico.
L’estratto di semi d’uva contiene generalmente un’elevata quantità di vitamina E come parte della sua struttura chimica ed è quindi utilizzato in alcuni prodotti per pelle e capelli. Si dice che la vitamina E migliori la crescita, la forza e la lucentezza dei capelli, fornendo anche una protezione solare e un trattamento delle cicatrici per la pelle. A causa di queste affermazioni, alcuni prodotti commerciali per capelli e pelle contengono olio di semi d’uva, ma la concentrazione potrebbe non essere chiara. L’estratto di semi d’uva può essere acquistato anche come olio, che può essere utilizzato da solo o aggiunto a prodotti di bellezza fatti in casa.
Non sono stati segnalati effetti collaterali comuni dall’uso di qualsiasi integratore di semi d’uva, ma in genere si consiglia a chiunque prenda farmaci prescritti di parlare con il proprio medico prima di assumere qualsiasi integratore. Un piccolo numero di persone può anche essere allergico a questo integratore e non saperlo. Un semplice test per la reazione allergica può essere eseguito strofinando l’olio su una piccola chiazza di pelle sensibile e osservandolo per qualsiasi reazione per almeno otto ore.