Il cervello, come qualsiasi altro muscolo, inizierà a funzionare in modo meno efficiente se non viene utilizzato. Il software per computer Brain Fitness risolve questo problema esercitando il cervello con una varietà di enigmi e domande. La scelta del miglior software per il fitness per il cervello dipende dalla difficoltà, se il programma è vario o statico, se il programma del programma può adattarsi al tuo stile di vita individuale, se il software elenca i vantaggi del programma e se il software per il fitness per il cervello è stato ufficialmente rivisto da neuropsicologi e altri professionisti.
Il software per il fitness del cervello dovrebbe essere impegnativo – è così che esercita il tuo cervello – ma gli studi hanno dimostrato che gli utenti non impareranno se il programma è troppo difficile. Ci sono due cose che si possono fare: trovare software a un livello difficile ma favorevole all’apprendimento o trovare software per il fitness del cervello con livelli di difficoltà variabili. Quest’ultimo è migliore, perché il programma può crescere con te man mano che la tua forma fisica aumenta.
Se un programma è vario o statico è la prossima considerazione. Un programma statico porrà le stesse domande nello stesso ordine ogni volta che si utilizza il programma. Questo normalmente insegna agli utenti come memorizzare le risposte e non aumenta realmente la forma fisica del cervello. Un programma vario farà domande in ordine casuale, quindi devi capire la risposta piuttosto che memorizzarla. È anche auspicabile disporre di un programma che abbia un programma di aggiornamento rigoroso, che aggiunga nuove domande.
La maggior parte dei software per il fitness del cervello ha un programma consigliato per aiutare l’utente a imparare a una velocità ottimale. Leggi il programma e vedi se può adattarsi al tuo stile di vita. Alcuni programmi possono avere orari variabili per diversi stili di vita, ad esempio per studenti delle scuole superiori, studenti universitari e lavoratori a tempo pieno. Se il programma non ha un orario variabile, valuta la quantità di tempo libero e verifica se il programma può funzionare per te.
Il software per il fitness del cervello dovrebbe dirti gli esatti benefici dell’esercizio. Alcuni programmi non elencano i vantaggi o li presentano in un linguaggio ambiguo. Questo ci fa chiedere se ci sia qualche beneficio nel mondo reale per l’esercizio. Un programma più desiderabile è quello che ti dice, in un linguaggio chiaro, i benefici dell’esercizio.
Seleziona la casella o leggi altre informazioni sul programma per vedere se è stato sottoposto a revisione paritaria e se neuropsicologi e comitati scientifici sostengono il programma. Se i professionisti nel campo psicologico appoggiano il programma, questo aggiunge peso all’efficacia del software per il fitness del cervello. Se non ci sono professionisti o schede che supportano il software, l’efficacia è discutibile.