I benefici per la salute del succo d’uva includono una maggiore salute del sistema cardiovascolare, prevenzione dei tumori, prevenzione del cancro, aiuto con costipazione e forse una migliore immunità alle malattie. In alcuni casi, coloro che non vogliono bere vino rosso potrebbero scoprire che il succo d’uva analcolico offre molti degli stessi benefici. Inoltre, il succo d’uva non porta alle dipendenze chimiche spesso associate alle bevande alcoliche.
Di tutti i benefici per la salute del succo d’uva, uno dei benefici più diffusi riguarda il sistema cardiovascolare. Questo succo può aiutare a regolare la pressione sanguigna, ridurre il rischio di coaguli di sangue e aiutare a ridurre i livelli di colesterolo cattivo, noto come colesterolo LDL. Le prove suggeriscono che il succo d’uva può effettivamente dilatare i vasi sanguigni. Questo può essere molto utile nella prevenzione di infarti e ictus, aumentando così l’aspettativa di vita e la qualità complessiva della vita.
Il succo d’uva contiene anche una sostanza chiamata resveratrolo. Sebbene il resveratrolo sia oggetto di numerosi studi, si ritiene che questo possa aiutare a prevenire alcune forme di cancro, tumori e malattie cardiache. Gli studi sono in corso, ma è una possibilità di cui molti professionisti della salute sono entusiasti.
Il sistema digestivo può anche essere aiutato quando una persona beve il succo. Il succo d’uva bianca, in particolare, può aiutare a lenire un sistema digestivo irritato, in particolare l’intestino. Il beneficio potrebbe non essere così grande con i succhi d’uva più scuri.
Mentre il succo d’uva non può essere considerato un lassativo e in realtà ha pochissime fibre, l’allentamento di un sistema digestivo irritato potrebbe anche aiutare a curare la stitichezza. Quando l’intestino si rilassa, può rendere più facile avere movimenti intestinali. Questo beneficio è più un effetto collaterale che un vero trattamento per la stitichezza, il più delle volte, ma è qualcosa che potrebbe giovare a molte persone se usato in combinazione con altri trattamenti.
Come molti altri tipi di succo di frutta, il succo d’uva ha una certa quantità di vitamina C. Anche se questo nutriente non si trova naturalmente nel prodotto in grandi quantità, viene spesso aggiunto al succo dai principali produttori. Anche se questo può essere vantaggioso per alcuni consumatori, per alcuni individui l’acidità in più può essere difficile per lo stomaco.