Molti utenti di ellittiche preferiscono un’ellittica inclinata rispetto a un’ellittica che ha una falcata completamente orizzontale. L’aggiunta dell’inclinazione a un allenamento ellittico aumenterà la difficoltà e brucerà più calorie rispetto a un allenamento ellittico senza pendenza. La scelta della migliore ellittica inclinata è una questione di soddisfare le tue esigenze, come il tuo livello di forma fisica, la lunghezza del passo e la tua capacità di riporre un grande pezzo di attrezzatura per il fitness a casa tua, con l’attrezzatura corretta.
Una considerazione importante è se l’ellittica inclinata offre impostazioni di inclinazione regolabili che possono essere modificate durante l’allenamento o una semplice inclinazione fissa. La maggior parte delle volte, un’ellittica inclinata offre impostazioni di inclinazione facilmente regolabili in modo che la difficoltà di un allenamento possa essere modificata nel mezzo di un esercizio. Alcune ellittiche più vecchie o meno costose, tuttavia, potrebbero richiedere l’interruzione dell’allenamento per regolare manualmente l’inclinazione, o possono semplicemente essere impostate su un’inclinazione fissa, di solito con un’angolazione moderata.
È importante scegliere un’ellittica inclinata con una falcata abbastanza lunga da essere comoda. Molte persone acquistano ellittiche con falcate più corte e una ruota più piccola perché sono più facili da riporre in appartamenti o piccole case rispetto alle loro controparti più lunghe. Tuttavia, la lunghezza del passo ridotta può essere abbastanza scomoda da impedire ad alcuni utenti di utilizzare l’ellittica molto frequentemente. Un passo innaturale può anche contribuire a provocare lesioni. Invece di sacrificare un passo naturale perché l’ellittica occuperebbe troppo spazio in casa, prova a cercare un’ellittica inclinata con un telaio più sottile e leggero, in modo che l’ellittica possa essere spostata più facilmente in posizione prima di un allenamento e poi spinta indietro in un angolo o comunque fuori mano una volta terminato l’allenamento.
Un altro fattore da considerare quando si cerca la migliore ellittica inclinata è la quantità di inclinazione offerta dall’ellittica. Non solo l’allenamento su una gamma molto ampia di inclinazioni aggiunge varietà all’allenamento, che aiuta la noia, ma varie impostazioni di inclinazione sfidano muscoli o gruppi di muscoli diversi per un allenamento più completo. Inoltre, pendenze più ripide creeranno più sensazione di arrampicata e saranno più difficili, aumentando il consumo calorico dell’allenamento. Questo può essere un ottimo modo per aumentare notevolmente la difficoltà della sessione di allenamento per quegli individui che amano l’allenamento cardio ad alta intensità o che stanno facendo un allenamento a intervalli.