La cinetosi, a volte indicata come cinetosi, è una condizione che provoca vertigini, nausea e affaticamento. Si verifica a seguito di segnali misti tra l’orecchio interno, dove il senso dell’equilibrio è più o meno mantenuto, e il cervello quando il corpo è soggetto a un movimento costante. Questa condizione colpisce molte persone quando volano, viaggiano in auto o sono su una barca in mare.
Mentre le persone possono sperimentare la cinetosi in vari gradi, le persone che ne soffrono quando viaggiano possono diventare così fisicamente debilitate da non potersi godere il viaggio. Sfortunatamente, sebbene il vomito sia una reazione frequente alla condizione, in genere non fa nulla per alleviare la nausea. Per alleviare i sintomi, ci sono una serie di cose che una persona può provare.
In alcune situazioni, concentrarsi su qualcosa a grande distanza dal mezzo di trasporto allevierà il mal d’auto. In molte situazioni, come viaggiare di notte o volare, i viaggiatori non riescono a trovare un orizzonte ed è quindi inefficace. Alcune persone provano sollievo succhiando caramelle dure e zuccherate, in particolare la menta piperita, che tende ad avere un effetto calmante sullo stomaco. Altre persone possono provare sollievo abbassando la testa verso le ginocchia e chiudendo gli occhi. Mentre cercare mentalmente di lenire la sensazione di malessere può aiutare alcune persone, molte persone non possono alleviarlo da sole.
Gli ausili farmaceutici, come Dramamine® e Bonine®, sono disponibili da banco per chi ne soffre. Ci sono anche cerotti per farmaci disponibili su prescrizione medica che forniscono un sollievo più duraturo rispetto ai farmaci da banco. Questo può essere utile per i viaggi lunghi, in particolare le crociere. Molte persone trovano che i farmaci siano l’unica cosa che funziona, ma gli effetti collaterali come sonnolenza e secchezza delle fauci sono comuni. Alcune ricerche hanno dimostrato che la radice di zenzero è utile per alleviare la cinetosi e non causa gli effetti collaterali di cui sopra.
Soffrire di cinetosi può rendere un viaggio infelice. Se sai di soffrirne, non rimandare una meritata vacanza per paura di soffrire. Parla con un medico dei farmaci e di altri metodi per alleviare la nausea. Qualsiasi combinazione di trattamenti potrebbe funzionare per te e consentirti di goderti il tuo viaggio senza sintomi.