Affrontare un attacco casuale di nausea può essere difficile, almeno in parte perché si sviluppa improvvisamente e senza una causa chiara. Spesso, prendere provvedimenti per garantire il tuo comfort e utilizzare un rimedio da banco (OTC) aiuta. A volte anche mangiare si rivela utile. Inoltre, arrivare alla radice del problema può aiutarti a scegliere un trattamento ora e prevenire episodi futuri.
Il riposo a volte può servire come trattamento per la nausea casuale. Questo può rivelarsi efficace se sei nauseato a causa della privazione del sonno o se il tuo mal di stomaco è il risultato di ansia e stress. A volte il riposo aiuta anche se hai sviluppato nausea a causa della partecipazione a un’attività faticosa. In effetti, il riposo può aiutare anche se nessuna di queste potenziali cause è coinvolta. Molte persone trovano che andare in un luogo tranquillo e sdraiarsi li aiuta a sentirsi più a loro agio, indipendentemente dalla causa.
Potresti essere sorpreso di scoprire di essere nauseato e affamato allo stesso tempo. In tal caso, mangiare qualcosa potrebbe aiutare ad alleviare la nausea casuale. Mangiare cibi pesanti, grassi, acidi o zuccherati può farti sentire meglio all’inizio, ma può causare un ulteriore mal di stomaco in seguito. Invece, potresti fare bene a concentrarti sul mangiare una piccola quantità di cibo insipido nel tentativo di sentirti meglio. Ad esempio, pane tostato o cracker non salati potrebbero aiutare, e alcune persone sono in grado di tollerare anche riso, salsa di mele e banane.
Esistono molti farmaci da banco usati per combattere il bruciore di stomaco e l’indigestione che possono aiutare con la nausea. Questi farmaci sono disponibili in pillole, compresse masticabili e forma liquida e puoi scegliere in base alla forma che pensi di poter tollerare senza sentirti peggio. Potresti anche provare un antistaminico, che è un farmaco solitamente assunto per i sintomi dell’allergia, per alleviare la nausea casuale. In effetti, potresti persino trovare alcuni antistaminici, come il dimenidrinato, che sono specificamente raccomandati per questo scopo.
A volte il passo più efficace che puoi fare per affrontare un attacco di nausea è determinare cosa potrebbe causarlo o contribuire ad esso. Questo può essere difficile quando la nausea si sviluppa improvvisamente, ma alcuni dei colpevoli più comuni sono l’eccesso di cibo, la cinetosi, l’infezione e l’ingestione di bevande alcoliche. Se riesci a individuare la causa della tua nausea casuale, puoi trattarla o interrompere qualunque cosa l’abbia causata. Ad esempio, il medico può fornire consigli terapeutici per un’infezione del tratto digestivo e l’interruzione del consumo di bevande alcoliche può aiutare a calmare il mal di stomaco.