Mantenere la salute delle unghie e l’aspetto delle unghie è una parte importante dell’igiene personale quotidiana. Unghie sane che sono state ben curate danno sempre un aspetto più curato e professionale. Uno dei modi migliori per migliorare la salute delle unghie è seguire una dieta sana con abbastanza proteine, calcio e vitamine. Le unghie hanno bisogno di una dieta equilibrata per prosperare, proprio come il resto del tuo corpo.
Integra la tua dieta con calcio e biotina, due nutrienti di cui le unghie hanno bisogno per essere forti. La salute delle unghie deriva quindi dal modo in cui mantieni e ti prendi cura delle tue unghie. È meglio ritagliarli e archiviarli su un bordo arrotondato; ricordati di limare solo in una direzione, non con un movimento altalenante. Questo tipo di movimento potrebbe indebolire l’unghia e renderla più soggetta a rotture e rotture.
Pulisci delicatamente sotto la punta dell’unghia, ma non raschiare troppo e assicurati di non causare graffi o tagli sotto il letto ungueale. Inoltre, è meglio spingere indietro le cuticole immergendole prima in acqua tiepida, poi premendo delicatamente con un bastoncino d’arancia. Ancora una volta, non premere troppo, non tagliare e non tagliare le cuticole. Le cuticole sono una parte necessaria dell’unghia e aiutano a prevenire lesioni e infezioni nel letto ungueale.
Se scegli di dipingere le unghie, ricorda di rimuovere lo smalto ogni poche settimane per dare alle unghie il tempo di respirare. Inoltre, se scegli di utilizzare colori scuri, una base per smalto potrebbe essere in grado di evitare che il colore macchi l’unghia. Sebbene le unghie macchiate non influiscano realmente sulla salute delle unghie, possono certamente dare alle unghie un aspetto poco attraente. Se indossi unghie finte, rimuovile regolarmente e controlla per assicurarti che le unghie non si stacchino, si sfaldino o diventino verdi; questi potrebbero essere tutti indicatori di un’infezione fungina o batterica. Assicurati che una manicure sterilizza a fondo gli strumenti o porta semplicemente i tuoi.
Altri modi per migliorare la salute delle unghie sono abbastanza semplici. Lavati regolarmente le mani e applica mattina e sera una crema idratante su mani, unghie e cuticole. Non raccogliere o mordere le unghie; questo può causare la lacerazione dell’unghia e della cuticola, che potrebbero causare infezioni. Infine, se noti cambiamenti marcati nella salute delle tue unghie e non migliora, potrebbe essere necessario visitare un dermatologo per escludere eventuali cause mediche sottostanti.