Un piano alimentare è un accordo regolare e organizzato per il budget, la spesa, la cucina e il servizio dei pasti in una famiglia o in una famiglia. Molte persone scoprono che avere un piano alimentare designato li aiuta a rispettare il budget mensile della spesa e fa risparmiare tempo nella preparazione dei pasti domestici. La progettazione di un piano alimentare dipende da diversi fattori.
Il primo passo per fare un programma alimentare è che la persona o le persone che cucinano annotino tutti i pasti che possono essere preparati. A seconda della creatività o della motivazione del cuoco, questo può essere un elenco lungo o breve. Quando l’elenco è completo, tienilo a portata di mano, in modo che possano essere aggiunte nuove ricette e idee per i pasti in caso di necessità.
Il prossimo passo è considerare il budget mensile della spesa. Dividi il totale mensile in incrementi settimanali e pianifica i pasti per il tuo piano alimentare intorno a questo importo. Il modo migliore per attenersi al budget della spesa è andare al negozio con denaro appena sufficiente; lasciare a casa il bancomat e le carte di credito. Ciò impedirà acquisti impulsivi che non rientrano nel tuo programma alimentare.
Quindi, pianifica la spesa per il tuo programma alimentare. Se vai una volta alla settimana, controlla l’elenco del tuo programma alimentare e decidi quali pasti consumerà la famiglia durante la settimana indicata. Quindi fai un po ‘di inventario della cucina e fai una lista della spesa per includere tutto ciò di cui avrai bisogno per ogni giorno. Assicurati di includere tutti i pasti: colazione, pranzo, cena, spuntini e pasti che saranno imballati e portati a scuola o al lavoro. Il piano alimentare includerà ogni boccone di cibo consumato dalla famiglia durante quella settimana, inclusi eventuali ospiti invitati o occasioni speciali. Considera anche di tenere una lista della spesa in corso sulla porta del frigorifero, in modo che i normali articoli per la casa possano essere aggiunti alla lista man mano che vengono consumati.
Dopo aver finito la spesa per il tuo programma alimentare, conserva il cibo nell’armadio e nel frigorifero o nel congelatore nell’ordine in cui preparerai i pasti durante la settimana. Sebbene i pasti possano essere scambiati durante la settimana a seconda delle preferenze della famiglia, l’organizzazione renderà più facile la preparazione del cibo. Infine, il cuoco oi cuochi della famiglia potrebbero considerare di controllare il programma alimentare settimanale ogni sera prima di andare a letto; in questo modo la carne può essere scongelata in frigorifero o altri cibi preparati in anticipo. La famiglia rimarrà sorpresa del tempo e del denaro risparmiati grazie a un piano alimentare.
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