Ci sono alcuni trattamenti di base associati ad alleviare il mal di testa da ansia. Si ritiene che l’approccio più diretto sia identificare la causa dell’ansia sottostante e affrontarla direttamente. Altre tecniche includono la terapia di rilassamento, il massaggio del cuoio capelluto o delle tempie e i farmaci. I farmaci possono essere prescritti dal medico o rimedi erboristici.
Si ritiene che più del 3% della popolazione mondiale soffra di qualche tipo di disturbo d’ansia. A volte è difficile arrivare alla causa sottostante dell’ansia. A differenza della vera paura, che è il risultato di un reale pericolo imminente, l’ansia è spesso più generale e talvolta basata su minacce immaginarie piuttosto che reali. Se è possibile individuare la vera causa dell’ansia, i malati di solito hanno maggiori possibilità di trattare o eliminare i sintomi.
Lo stress creato dall’ansia potrebbe essere una delle cause principali del mal di testa da ansia, quindi molte persone potrebbero essere in grado di ridurre la gravità del mal di testa affrontando lo stress. Si ritiene che il magnesio e il calcio promuovano il rilassamento e talvolta sono usati come trattamento per il mal di testa d’ansia. I minerali possono essere assunti come integratori alimentari o aggiunti direttamente alla dieta mangiando cibi ricchi di calcio-magnesio, come le verdure di colore verde scuro. Anche l’applicazione di olio di menta piperita o lavanda sulla testa o sul cuoio capelluto può avere un effetto calmante. Alcuni professionisti omeopatici raccomandano persino di aggiungere gli oli all’acqua del bagno come un modo per alleviare lo stress.
I rimedi naturali che si occupano direttamente del dolore potrebbero funzionare come trattamento a breve termine per il mal di testa d’ansia. Fare un pisolino o anche un breve riposo in una stanza buia può ridurre la gravità e il dolore. Il caldo o il freddo estremi a volte possono essere efficaci, come un impacco di ghiaccio o un cuscinetto termico applicato direttamente sulla testa o sul collo. Se si utilizza il ghiaccio, si ritiene che sia meglio averlo avvolto in plastica o in un asciugamano. Per un immediato sollievo dal dolore derivante dal mal di testa ansioso, i farmaci da banco come l’ibuprofene, l’aspirina o altri comuni antidolorifici potrebbero rivelarsi efficaci.
Nei casi più gravi, i medici a volte prescrivono farmaci ansiolitici come il Prozac per aiutare a controllare l’ansia e i suoi sintomi. Alcuni di questi farmaci possono avere gravi effetti collaterali, come depressione, perdita di appetito e diminuzione del desiderio sessuale. Inoltre, questi antidepressivi possono anche creare assuefazione. Per questi motivi, generalmente non vengono utilizzati a meno che altri metodi non abbiano fallito. Alcune persone che soffrono di ansia potrebbero aver bisogno di una consulenza professionale per superare la condizione.