Gli individui che si dedicano all’attività acrobatica urbana chiamata corsa libera possono tenere un registro della corsa libera annotando tutte le varie attività contenute in questa forma alquanto complessa di corsa. Oltre a tenere i tempi e le distanze, come fanno i normali corridori nei registri di corsa, coloro che tengono i registri di corsa libera includeranno anche altre note sui tipi di tecniche coinvolte in questo sport ricreativo. Un registro della corsa gratuita può fornire aiuto con un piano dietetico, documentazione per la salute generale o solo una sorta di testimonianza dello stile di corsa libera individuale di una persona.
Alcuni degli elementi di base spesso inclusi nei registri di corsa libera saranno i tempi per le attività e le distanze percorse. Queste distanze possono essere più brevi di quelle generalmente registrate per la corsa regolare, poiché il corridore libero consuma più calorie in attività complesse come volte e salti mortali. Una delle funzioni di base di un registro è tenere traccia di quando qualcuno si allena, quindi le ore del giorno e i giorni della settimana saranno spesso presenti in un registro di corsa gratuito.
Un altro aspetto importante di un registro di corsa libera è annotare le aree o gli spazi particolari in cui si allena il corridore libero. Ciò è in parte dovuto al fatto che, come variante dello sport originale del parkour, la corsa libera è un’attività in cui il corridore utilizza la particolare topografia o le caratteristiche di un percorso o di uno spazio. La registrazione dei luoghi per la corsa libera fa parte dei dettagli su come il corridore libero esegue varie acrobazie utilizzando punti di riferimento o terreno locali.
Oltre ai luoghi, un registro delle corse gratuite includerà spesso dettagli su volte, lanci o giri specifici. I corridori liberi riconoscono specifici tipi di acrobazie come parte della loro normale routine. Questi includono il salto in corsa, dove il corridore libero usa le braccia per salire e sopra qualcosa, così come il tiro in picchiata, un modo per abbassare il corpo o atterrare, e un salto mortale in tuffo che aiuta il corridore libero a superare determinati ostacoli .
Ci sono anche attività specifiche per interagire con i muri, come il wall flip e il wall spin. In queste attività, il corridore libero usa spesso l’impatto con il muro per ottenere lo slancio successivo spingendo contro il muro e spingendo il corpo indietro e verso l’alto. Le ringhiere possono anche fornire alcuni altri tipi di acrobazie di corsa libera che potrebbero essere annotate nel registro di corsa libera.