Per trattare una spalla dolorante, si ottiene spesso sollievo utilizzando un approccio spesso indicato come regime “RICE”. RICE sta per riposo, ghiaccio, compressione ed elevazione. Le lesioni acute alla spalla spesso rispondono con successo a questo regime.
In particolare, il riposo è spesso consigliato per la spalla dolorante per 48 ore. Gli impacchi di ghiaccio possono essere applicati sull’area dolente per circa 20 minuti alla volta, e questo può essere ripetuto otto volte o più ogni giorno. La compressione può essere eseguita utilizzando bende elasticizzate, facilmente reperibili nella maggior parte dei negozi di droga, e ciò può ridurre il gonfiore dell’arto. Mantenere la spalla infortunata sollevata può aiutare ad alleviare il dolore alla spalla e l’obiettivo è sollevare il braccio sopra l’altezza del cuore, mantenendo l’arto a suo agio con i cuscini.
Per le condizioni della spalla dolorante cronica, l’applicazione di calore sulla zona interessata può portare sollievo. È possibile utilizzare tamponi riscaldati, asciugamani caldi e umidi o dispositivi di riscaldamento speciali che utilizzano luce a infrarossi. Il calore dovrebbe essere applicato per circa 20 minuti alla volta. Il trattamento termico per una spalla dolorante aumenta il flusso sanguigno nell’area dolente e aiuta nel rilassamento e nell’allentamento dei muscoli.
Anche le spalle doloranti vengono spesso trattate utilizzando farmaci antinfiammatori e antidolorifici da banco o prescritti. Gli approcci descritti sono comunemente efficaci per un’ampia varietà di problemi alla spalla, inclusi vari tipi di stiramenti della spalla o lesioni da distorsione alla spalla. Se la causa della spalla dolorante è dovuta a un problema sistemico o a una lesione più grave, è probabile che siano necessari consulenza medica, diagnosi e trattamento specializzati. Una spalla dolorante può rispondere a una varietà di trattamenti, a seconda della causa principale del problema.
Una spalla lussata generalmente provoca un dolore alla spalla molto grave. Il trattamento per questo tipo di lesione consiste nel manipolare fisicamente l’articolazione della spalla per riportarla nell’allineamento corretto. Questa è definita riduzione della spalla e spesso viene eseguita in anestesia. Dopo che è stata eseguita la riduzione della spalla, il riposo e il sollievo dal dolore sono generalmente raccomandati per un periodo relativamente prolungato.
Ulteriori trattamenti possono essere necessari per molte lesioni alla spalla, o dopo un intervento chirurgico alla spalla, ai fini della riabilitazione della spalla. Gli esercizi appositamente progettati per il rafforzamento delle spalle possono essere consigliati da un medico o da un fisioterapista. Nel caso di pazienti che soffrono di una spalla dolorante cronica ricorrente, gli esercizi fisici possono servire a scopo preventivo.