Se stai pensando di usare GABA per il trattamento dell’ansia, dovresti prima consultare il tuo medico per assicurarti che sia sicuro. Come con qualsiasi farmaco o integratore, l’interazione farmacologica può essere un problema. Inoltre, è probabilmente una buona idea scoprire se la tua ansia potrebbe essere causata da una condizione di salute di base prima di iniziare qualsiasi tipo di trattamento auto-prescritto. Alcune persone usano con successo GABA per alleviare l’ansia, ma la quantità che prendono sembra variare. Il dosaggio raccomandato è solitamente di circa 700 mg al giorno, tuttavia, non sembrano esserci requisiti di dosaggio universalmente riconosciuti.
Il GABA è un tipo di amminoacido che agisce come neurotrasmettitore nel sistema nervoso. All’interno del sistema nervoso centrale, ci sono recettori che ricevono segnali per trasmettere l’ansia al cervello, e nei sistemi nervosi normalmente funzionanti, il GABA può occupare quei recettori e bloccare i leggeri segnali di ansia dal raggiungere il cervello. Se il sistema nervoso centrale non ha la giusta quantità di GABA, si ritiene che le normali sensazioni di disagio possano essere amplificate perché il cervello riceve segnali di ansia che normalmente verrebbero bloccati. Ciò che non è ancora chiaro è se gli integratori GABA possono sostituire il GABA prodotto naturalmente dal corpo umano. Gli studi condotti all’Università di Harvard sembrano indicare che potrebbe esserci una connessione tra livelli insufficienti di GABA e ansia, ma la maggior parte degli esperti concorda sul fatto che sono necessari ulteriori studi clinici per determinare la sicurezza e l’efficacia del supplemento.
Nel corpo umano, si pensa che il GABA sia prodotto all’interno del sistema nervoso centrale e non sembra utilizzare in alcun modo il flusso sanguigno. Quando si assumono integratori alimentari di GABA per il trattamento dell’ansia, il flusso sanguigno è l’unico modo per trasportare il GABA in tutto il corpo. Uno dei problemi associati all’uso del GABA per il trattamento dell’ansia è che il GABA introdotto attraverso il flusso sanguigno potrebbe non essere assorbito affatto nel cervello. Se non raggiunge il cervello, non può funzionare come neurotrasmettitore. Lo stesso problema di trasporto sarebbe evidente nelle creme o unguenti contenenti GABA.
Nonostante i problemi associati al trasporto del GABA nel flusso sanguigno, alcuni esperti affermano che l’uso del GABA per il trattamento dell’ansia può essere un’opzione praticabile. Alcuni studi hanno dimostrato che in alcuni pazienti la terapia GABA ha talvolta determinato un aumento del rilassamento, tuttavia, in termini scientifici, questi studi non sono universalmente riconosciuti. Inoltre, l’uso di GABA dietetico per l’ansia può avere alcuni effetti collaterali negativi. Questi effetti collaterali possono includere sonnolenza, intorpidimento e formicolio alle estremità. Il GABA come integratore alimentare è stato vietato in alcuni paesi.