L’instabilità del ginocchio, una condizione in cui il ginocchio sembra collassare improvvisamente a causa dell’instabilità, può essere causata da un numero qualsiasi di condizioni mediche, dall’artrite a una rotula instabile. Dopo aver identificato la causa esatta della debolezza, un medico può prescrivere un regime di terapia fisica e farmaci per aiutare. Sebbene la chirurgia sia l’unica opzione per correggere il problema in alcuni casi, potresti essere in grado di ottenere sollievo modificando la tua dieta e la tua routine di fitness. Prima di ottenere una diagnosi, puoi usare un bastone e riposare più del normale per ridurre al minimo le possibilità di peggiorare il danno. Alternare impacchi caldi e freddi può anche aiutare con qualsiasi dolore e gonfiore.
Identificazione della causa
La prima cosa da fare quando le ginocchia iniziano a piegarsi è identificare la causa. Gli operatori sanitari possono individuare l’area di debolezza utilizzando un esame fisico e studi di imaging, che li aiuta a scoprire perché sta accadendo. Le cause più comuni di instabilità del ginocchio sono condizioni che danneggiano le articolazioni, come l’artrite reumatoide, l’osteoartrite e la condrocalcinosi, una condizione in cui il calcio si accumula nella cartilagine del ginocchio, causandone l’infiammazione. L’osteoporosi potrebbe anche causare la degenerazione delle ossa del ginocchio, che può anche portare alla deformazione.
Una rotula instabile, è un’altra causa comune di instabilità del ginocchio, in particolare in quelli senza condizioni degenerative o lesioni. Ciò può anche far sì che la rotula si allontani visibilmente dal suo solco naturale e il ginocchio stesso si senta come se stesse scricchiolando o scricchiolando contro altre ossa quando viene spostato. Inoltre, le lesioni alle ginocchia possono farle piegare, in particolare se i legamenti o i muscoli di supporto circostanti sono danneggiati.
Farmaci
Dopo aver determinato la posizione e la causa, i professionisti medici generalmente prescrivono farmaci antidolorifici come il paracetamolo o un farmaco antinfiammatorio non steroideo (FANS) più potente. Le creme antidolorifiche topiche possono anche alleviare parte del dolore associato al danno articolare. Se hai l’artrite, un operatore sanitario potrebbe anche raccomandare iniezioni di steroidi o acido ialuronico. Altri farmaci, chiamati farmaci antireumatici modificanti la malattia (DMARD), possono aiutare con alcuni tipi di artrite, come l’artrite psoriasica e reumatoide.
Fisioterapia
Insieme ai farmaci, puoi utilizzare la terapia fisica per rafforzare le ginocchia. I terapisti raccomandano alcuni tipi di allungamenti ed esercizi per l’instabilità del ginocchio, in particolare quelli che allungano e rafforzano i muscoli che sostengono le ginocchia, i glutei e i muscoli centrali. Uno degli esercizi più comunemente consigliati è sedersi su una sedia con un peso leggero sulla caviglia della gamba interessata, sollevare la parte inferiore della gamba per renderla dritta con il resto della gamba, tenerla lì per alcuni secondi e rilasciare torna a terra. Questo rafforza i quadricipiti, che aiutano a mantenere stabile il ginocchio. I fisioterapisti di solito raccomandano anche esercizi che funzionano sul sistema cardiovascolare ma non sovraccaricano il ginocchio, come il nuoto o l’uso di una macchina ellittica.
Cambiamenti nello stile di vita e integratori
I cambiamenti dello stile di vita possono anche aiutare alcune persone con questa condizione. Le persone in sovrappeso sono più inclini alla deformazione del ginocchio, quindi se sei in sovrappeso, perdere peso e assumere integratori per promuovere la salute delle articolazioni spesso aiuta. Puoi anche beneficiare di integratori per rafforzare le articolazioni, come la vitamina C e D se sei anziano, poiché le articolazioni tendono a deteriorarsi con l’età. Molti operatori sanitari raccomandano anche l’integrazione con glucosamina, un amminozucchero derivato dagli esoscheletri dei crostacei che aiuta con i dolori articolari.
Chirurgia
In alcuni casi, può essere necessario un intervento chirurgico per trattare l’instabilità del ginocchio. Ciò è particolarmente vero se si hanno frammenti di osso o tessuto nell’articolazione del ginocchio che interferiscono con il suo funzionamento. Mentre i frammenti fluttuano intorno, innescano un improvviso cedimento dell’articolazione, facendo piegare il ginocchio quando si cammina o addirittura in piedi.
Durante l’intervento chirurgico, un chirurgo rimuove i frammenti dal ginocchio e ripara eventuali danni che potrebbero essersi già verificati ai legamenti o ad altri tessuti. Questo può essere fatto come un intervento chirurgico artroscopico ambulatoriale, in cui due piccole incisioni su entrambi i lati della rotula sono l’unico accesso di cui il chirurgo ha bisogno per telecamere e strumenti miniaturizzati. Tuttavia, quando il danno è più diffuso, potrebbero essere necessari interventi chirurgici più invasivi, come una sostituzione parziale o totale del ginocchio.