“Keep your cool” è un’espressione idiomatica in inglese che significa “stai calmo”. Va di pari passo con la frase descrittiva, “riscaldarsi”, che significa arrabbiarsi o essere eccessivamente eccitati, in genere in modo negativo. Una persona potrebbe dire “mantieni la calma” a un’altra persona se sembra essere agitata o eccitata, anche se a volte dire questa frase può avere l’effetto opposto dell’effetto desiderato, se l’altra persona si offende, quindi è importante per tenere a mente anche questo. Alcune persone lo diranno anche a se stesse come promemoria per rimanere calmi in situazioni stressanti o difficili.
La frase “mantieni la calma” in realtà ha molto senso quando si considera la risposta fisiologica del corpo alla rabbia o allo stress. Quando una persona si arrabbia o si arrabbia, è più probabile che respiri velocemente e superficialmente e il cuore potrebbe iniziare a battere più velocemente. Questo può effettivamente aumentare la temperatura corporea complessiva, in particolare del viso; molte persone sentiranno che la loro faccia diventa rossa e calda se stanno per urlare o arrabbiarsi. Mantenere la calma, quindi, a volte può essere ottenuto rallentando la respirazione e cercando consapevolmente di evitare l’escalation di una situazione.
È così che è nata la frase “mantieni la calma”, ma si è evoluta per significare una serie di cose diverse e viene utilizzata in una varietà di situazioni. Una persona che rimane calma in una crisi, ad esempio, non si lascia prendere dal panico in una situazione stressante, ma invece rimane calma e fa ciò che deve essere fatto. Le persone che rimangono calme in una discussione non urleranno o diventeranno violente, ma parleranno invece con calma, anche quando sono arrabbiate. Molte persone considerano questo un ottimo tratto della personalità e ammireranno le persone che sono in grado di mantenere la calma e pensano prima di parlare in una brutta situazione.
È importante ricordare che “mantieni la calma” non viene in genere utilizzato in situazioni positive. Ad esempio, se una persona si entusiasma molto per le buone notizie, in genere non gli viene detto “mantieni la calma”, poiché potrebbe essere scortese. La frase non è nemmeno usata in senso letterale per quanto riguarda la temperatura. Alcune persone trovano semplicemente che sia un mantra utile per ricordare a se stessi di rimanere calmi e di non agitarsi per cose che sfuggono al loro controllo.