Gli integratori di borragine sono integratori a base di erbe creati da una pianta nota come starflower o pianta di borragine. Il principale integratore ricavato dalla pianta, noto come olio di borragine, viene solitamente venduto sotto forma di gelcap, simile ai prodotti a base di olio di pesce. L’olio di borragine viene talvolta miscelato con estratti di olio di ribes e altre piante naturali che contengono un elemento noto come acido gamma-linolenico o GLA. Si dice che integratori di questo tipo aiutino a trattare una serie di disturbi, tra cui l’artrite reumatoide, l’eczema e persino a ridurre al minimo i sintomi della menopausa.
Lo starflower si trova in un certo numero di luoghi in tutto il mondo, comprese parti dell’Africa, del Sud America e dell’area mediterranea. L’olio viene solitamente estratto dalle fioriture della pianta, anche se alcuni erboristi utilizzeranno anche gli steli e altre porzioni della pianta di borragine. Gli integratori di borragine vengono generalmente preparati racchiudendo l’olio in un gelcap che si dissolverà gradualmente nell’arco di diverse ore dopo il consumo. Le persone che hanno problemi di glicemia, eruzioni cutanee e condizioni e rigidità delle articolazioni possono scoprire che l’uso di questi tipi di integratori di borragine aiuta ad alleviare alcuni dei sintomi e del disagio associati a queste condizioni.
L’acquisto di integratori di borragine è un compito relativamente semplice. È probabile che anche la maggior parte delle erboristerie, dei negozi di vitamine e dei negozi di alimenti naturali che vendono olio di pesce e prodotti a base di olio di enotera offra gli integratori in vendita. Oltre all’acquisto nei negozi locali, è anche possibile ordinare gli integratori di olio di borragine da numerosi rivenditori online e società di vendita per corrispondenza.
Il dosaggio raccomandato varierà, in base al tipo di disturbo presente. Non è insolito per gli erboristi combinare l’uso di integratori di borragine con altre erbe come mezzo per curare una malattia specifica, sebbene gli integratori possano essere usati anche come prodotti a sé stanti. Come con l’uso di qualsiasi erba, è importante essere consapevoli delle possibili interazioni negative tra gli integratori di borragine e altre erbe o farmaci da prescrizione.
Sebbene gli integratori di borragine siano popolari in molte aree del mondo, la starflower viene utilizzata anche nella preparazione di numerosi tipi di cucina. Insieme a una varietà di piatti originari del Mediterraneo, dell’Africa e del Sud America, la pianta viene spesso utilizzata nei piatti tedeschi. Questo approccio può anche aiutare le persone a godere degli aspetti medicinali forniti dalla pianta, fornendo anche un sapore aggiuntivo in insalate, zuppe e una serie di altre ricette.