Dantien è un concetto che si presenta frequentemente nella filosofia, nella medicina e nelle arti marziali asiatiche. Il dantien è il centro di gravità del corpo e, in teoria, il centro di immagazzinamento del qi, o forza vitale. Si trova appena sotto e dietro l’ombelico, sebbene alcune tradizioni suggeriscano che il corpo abbia effettivamente tre punti di dantien, all’ombelico, al cuore e alla fronte. Gli studenti dei corsi che trattano della filosofia tradizionale cinese, come le lezioni di qi gong, vengono spesso introdotti al concetto di dantien in una fase iniziale.
Potresti anche vedere dantien scritto come dan tien, dantian, tan t’ien, o così via, a causa del fatto che la romanizzazione dai caratteri cinesi è spesso altamente imperfetta. Il termine si traduce come “campo rosso” e molte persone visualizzano il dantien come un campo fisico di energia, oltre a un punto sul corpo. Talvolta si pensa a Dantien come a una sfera di energia nel corpo che può essere manipolata o regolata.
Filosofia a parte, lo stomaco è molto vicino al centro di gravità per il corpo umano e, come sanno gli atleti, imparare a utilizzare il centro di gravità può aiutare a generare più potenza. Essere consapevoli del baricentro e portarlo in basso nello stomaco può anche migliorare l’equilibrio, che è utile per atleti come pugili e schermitori, in quanto può prevenire una caduta quando il corpo è esteso in un attacco. Il concetto di dantien, quindi, è molto importante nelle arti marziali, con gli istruttori che incoraggiano gli studenti a centrare la loro energia nel dantien per colpi più potenti e un maggiore equilibrio.
Ci sono una varietà di contesti in cui può emergere il dantien. Durante la meditazione, le persone possono essere incoraggiate a respirare profondamente nel loro dantien e a concentrare la mente sull’energia che contiene. Il dantien è anche usato nella medicina tradizionale cinese, con i praticanti che esplorano il flusso dell’energia del corpo e la quantità di energia immagazzinata in questo punto chiave del corpo. Alcune pratiche come il qi gong dovrebbero migliorare il flusso di energia e rafforzare il dantien, l’energia da camera per un uso successivo.
L’idea del basso ventre come sede della forza vitale e dell’energia non è affatto esclusiva dell’Asia. Questa parte del corpo ha un potente simbolismo in molte culture e appare in un’ampia varietà di pratiche medicinali e sport tradizionali, anche se potrebbe non essere sempre definita esplicitamente come una centrale di energia mentale nell’atletica occidentale.