La colonna lombare ? la parte inferiore della schiena. A volte viene anche definita vertebra lombare ed ? la pi? grande area della schiena che possiede la capacit? di muoversi liberamente. La colonna lombare ? composta da cinque vertebre e da tutti i dischi che si trovano tra queste ossa.
La colonna vertebrale inizia al collo con le vertebre cervicali. Quindi, spostandosi pi? in basso sulla schiena, la maggior parte della schiena ? chiamata vertebra toracica. Nella parte inferiore della schiena sono le vertebre lombari.
La colonna lombare ? molto sofisticata nel modo in cui ? progettata. ? essenzialmente ci? che rende possibile il collegamento tra la parte superiore e inferiore del corpo. Oltre a tutte le molte ossa di cui ? composta, la parte inferiore della colonna vertebrale ? anche composta da una rete di nervi.
La colonna vertebrale contiene 24 vertebre in totale. Medici e chiropratici utilizzano un codice speciale in base al quale numerano ciascuna delle vertebre per un riferimento pi? facile quando i pazienti vengono da loro lamentandosi di mal di schiena. Esistono cinque vertebre che compongono la parte bassa della schiena: L1, L2, L3, L4 e L5. Queste vertebre sono vittime di dolori e dolori pi? spesso di qualsiasi altra a causa del fatto che portano il peso corporeo di un individuo. Questa ? l’area in cui viene esercitato il maggior stress sulla colonna vertebrale.
Il mal di schiena, e in particolare il mal di schiena, ? uno dei disturbi di salute pi? comuni che affliggono uomini e donne. Il mal di schiena nella colonna lombare pu? essere causato da un affaticamento muscolare, mentre in altri casi pu? essere sintomatico di un problema pi? grave come un’ernia del disco o l’inizio dell’artrite. La tensione muscolare nella colonna lombare ? molto spesso causata da una tensione dovuta a un esercizio rigoroso o all’eccessiva sollecitazione di un muscolo che non viene spesso utilizzato.
Per alleviare il dolore una volta che insorge, una persona dovrebbe riposare la schiena il pi? possibile e applicare un impacco di ghiaccio. Potrebbe anche voler prendere un rimedio da banco, come l’ibuprofene. Se il dolore non mostra alcun miglioramento dopo un paio di giorni a una settimana, o se continua a peggiorare invece di migliorare, allora ? tempo di visitare un medico o un chiropratico per scoprire cosa sta succedendo.