La meditazione Chakra è un approccio di guarigione che cerca di riallineare l’aura del corpo impiegando metodi di base di centratura e radicamento comuni a tutti i tipi di meditazione. Il metodo si concentra sulla considerazione di ciascuno dei sette chakra principali durante il corso della meditazione, aiutando a riportare ciascuna di queste luci o porzioni dell’aura in equilibrio l’una con l’altra. I sostenitori di questo tipo di meditazione comprendono l’approccio per aiutare il corpo e la mente a utilizzare sia le risorse intrinseche del corpo che l’energia luminosa che circonda il corpo per ottenere la guarigione.
Per le persone che non hanno mai provato la meditazione sui chakra prima, è una buona idea imparare il processo di guarigione della meditazione sotto la cura di un insegnante o di un istruttore. La meditazione guidata può aver luogo in un contesto di gruppo o comportare un’istruzione individuale con l’insegnante. Sebbene alcune delle basi siano familiari alle persone che hanno praticato altre forme di meditazione, le applicazioni potrebbero essere leggermente diverse.
Una parte importante della meditazione sui chakra è imparare a radicarsi durante il processo di meditazione. Quasi ogni tipo di istruzione di meditazione affronterà questo elemento chiave, fornendo agli studenti idee su come liberare la mente, respirare correttamente e allontanarsi dalle ansie quotidiane e da qualsiasi altra cosa che potrebbe minacciare la serenità raggiunta durante il periodo meditativo. Il radicamento a volte viene presentato come ricollegato alla natura; alcuni insegnanti usano persino immagini come far immaginare agli studenti di estendere una radice dal corpo alla ricca energia del suolo terrestre.
Insieme al radicamento, anche il centraggio è la chiave per la preparazione alla meditazione sui chakra. La centratura implica il rilassamento sia del corpo che della mente. La respirazione è spesso utile come parte delle tecniche di meditazione utilizzate per centrare, oltre a sostenere la connessione durante il corso della sessione di meditazione. Una volta che l’individuo si è disconnesso con successo da preoccupazioni e preoccupazioni, è possibile iniziare il processo di meditazione sui chakra.
Ci sono diversi modi per procedere con la meditazione sui chakra. Un approccio è talvolta chiamato disegno a colori. Con questo approccio, l’individuo usa l’occhio della mente per vedere i sette chakra principali che compongono l’aura del corpo. Se uno dei colori sembra essere pallido o sbiadito in qualche modo, la meditazione si concentra sull’attrarre energia dall’ambiente circostante, come dalla terra o dal sole, per ripristinare il colore alla sua giusta tonalità e stabilità. Quando l’aura diventa di nuovo completa, lo squilibrio viene corretto e l’aspettativa è che il corpo e la mente inizieranno a guarire.
Un altro approccio prevede l’invocazione di mantra specifici per ciascuno dei sette chakra principali. Questo approccio viene spesso utilizzato quando c’è una grande quantità di stress emotivo o fisico. Ogni chakra è considerato a sua volta, con il mantra che aiuta a guidare la persona che medita in una più stretta unione con l’energia che compone il chakra. Una volta raggiunta l’unità, il chakra si rafforza e l’equilibrio viene ripristinato.