Molte persone consumano caffeina una o pi? volte al giorno per aumentare la concentrazione mentale e migliorare l’energia, sebbene per alcuni questo stimolante comune possa causare effetti negativi. La sensibilit? alla caffeina ? una condizione in cui una persona sviluppa sintomi come ansia o irritabilit? dopo aver consumato caffeina. La gravit? della sensibilit? pu? variare da individuo a individuo. Alcune persone sono molto sensibili anche a piccole quantit? di caffeina, mentre altre possono ingerirne grandi quantit? senza avvertire alcun effetto negativo. La caffeina ? presente nel caff?, nel t? nero e verde e in molti prodotti a base di cola.
I sintomi pi? comuni della sensibilit? alla caffeina sono ansia, irrequietezza e irritabilit? che variano in intensit? da lieve a grave, a seconda della persona. I sintomi pi? dolorosi includono tremori muscolari, battito cardiaco irregolare e nausea. Il mal di testa da caffeina ? un altro sintomo comune di sensibilit? alla caffeina. Sebbene la caffeina sia uno stimolante, alcune persone provano affaticamento dopo aver consumato bevande o prodotti contenenti caffeina. La caffeina pu? anche disturbare il sonno, causando difficolt? ad addormentarsi e un sonno meno riposante durante la notte.
Mentre la sensibilit? alla caffeina ? abbastanza comune e spesso causa solo sintomi lievi, alcune persone hanno un’intolleranza alla caffeina pi? grave e sperimentano gravi reazioni avverse anche a piccole quantit? di questo stimolante. L’intolleranza alla caffeina comprende tutti i sintomi della sensibilit? alla caffeina ma con maggiore gravit?. Ulteriori sintomi, sebbene rari, includono eruzioni cutanee e convulsioni.
L’intossicazione da caffeina ? un altro sintomo della sensibilit? alla caffeina e del consumo eccessivo di prodotti contenenti caffeina. Questa condizione ? associata al consumo di grandi quantit? di caffeina in un breve periodo. Spesso, 250 mg di caffeina consumati in poche ore possono portare a un’intossicazione da caffeina. L’intossicazione da caffeina include sintomi associati a intolleranza e sensibilit? alla caffeina. Inoltre, possono verificarsi discorsi sconclusionati, lunghi periodi di inesauribilit? e una faccia arrossata.
Le persone che non bevono regolarmente caff? o bevande contenenti caffeina in genere sono pi? suscettibili a manifestare sintomi di sensibilit? alla caffeina. Altri fattori che possono contribuire alla probabilit? di una risposta sintomatica includono stress, peso corporeo e fumo. Coloro a cui ? stato diagnosticato un disturbo nervoso di solito sono anche pi? inclini ai sintomi. ? interessante notare che gli uomini sembrano avere maggiori probabilit? di avere una sensibilit? alla caffeina rispetto alle donne.
Il modo migliore per trattare la sensibilit? alla caffeina ? ridurre o eliminare il consumo di caffeina. Molti prodotti come cioccolato, t?, caff?, cola e dessert contengono caffeina. La maggior parte delle bevande energetiche si basa anche su alti livelli di caffeina come stimolante. Anche il caff? e il t? decaffeinati possono contenere piccole quantit? di caffeina.