La terapia di gruppo per la depressione aiuta coloro che soffrono di depressione presentandoli ad altri che soffrono della stessa condizione. La terapia si concentra sulla condivisione di esperienze, sullo sviluppo di reti sociali e sull’apprendimento di modi per aiutare a far fronte alla depressione. La terapia di gruppo per la depressione viene spesso utilizzata in combinazione con altri tipi di terapia per il trattamento della depressione, come la terapia individuale e i farmaci.
Chi soffre di depressione pu? beneficiare di una variet? di terapie volte ad alleviare i sintomi e restituire loro la vita. I sintomi associati alla depressione includono tristezza intensa, perdita di gioia in attivit? un tempo piacevoli e affaticamento. La depressione pu? anche portare al ritiro sociale e interferire con il raggiungimento degli obiettivi di carriera e di vita.
La terapia di gruppo per la depressione si concentra sulla ricerca di modi per far fronte alla depressione. Uno dei maggiori vantaggi offerti dalla terapia di gruppo per la depressione ? fornire un senso di appartenenza. Quando una persona depressa si rende conto di non essere sola nella lotta contro la depressione, ? spesso sollevata e pi? disposta a immaginare un risultato speranzoso.
Il formato e la durata delle sessioni possono variare, ma tutte le sessioni di terapia di gruppo sono guidate da un terapista professionista. Le sessioni si tengono in genere su base regolare, possibilmente settimanalmente, e servono come modo per coloro che soffrono di depressione per parlare dei propri sentimenti e di eventuali problemi che potrebbero avere. Il terapeuta consente al gruppo di connettersi e condividere, e interviene quando necessario per evidenziare temi comuni e aiutare a dirigere la discussione.
I terapisti professionisti formati nella terapia di gruppo per la depressione forniscono anche ai membri strumenti e consigli per superare gli ostacoli. Questo pu? includere come sostituire il pensiero distruttivo con il pensiero positivo e produttivo. Questi strumenti sono spesso esercizi che devono essere completati su base ripetitiva per coloro che soffrono di depressione per sviluppare nuove abitudini.
La terapia di gruppo pu? includere pazienti con altre malattie mentali. La depressione pu? e si sviluppa insieme all’ansia e al disturbo di panico in alcune persone. In questi casi, una sessione di terapia di gruppo che affronta una variet? di disturbi di salute mentale pu? giovare a chi soffre di depressione.
Oltre alla terapia di gruppo, chi soffre di depressione pu? cercare terapie alternative per aiutare a migliorare i progressi individuali nell’affrontare la depressione. Questo pu? includere la terapia cognitivo comportamentale (CBT) e la terapia interpersonale (IPT). Nella CBT, i pazienti si concentrano sullo sviluppo di nuovi modelli comportamentali e sul cambiamento dei modelli di pensiero che possono portare a episodi depressivi. Coloro che si sottopongono alla terapia IPT spesso si concentrano su come gli altri possono influenzare e alterare i loro stati d’animo e comportamenti portando a episodi depressivi.