L’estratto di yerba mate è un integratore alimentare composto dalle foglie della pianta di yerba mate. Questa pianta si trova in molte aree del Sud America, in particolare Bolivia, Uraguay e parti del Brasile e dell’Argentina. Alcune formule per l’estratto prevedono anche l’uso degli steli o dei ramoscelli della pianta, oltre che dei fiori. Spesso servito come tè o infuso con diversi succhi di frutta, si dice che l’estratto di erba mate aiuti a ridurre i livelli di colesterolo, aiutando con la perdita di peso e rilassando i muscoli rigidi.
Nella maggior parte dei casi, l’estratto di erba mate è un po’ aspro pur mantenendo un sapore che ricorda in qualche modo il tè verde. L’estratto concentrato è ideale per aggiungere il contenuto nutritivo della pianta yerba mate a vari tipi di liquidi. L’estratto, infatti, può essere utilizzato per creare una piacevole tazza di tè caldo che può essere addolcito con miele o qualche altro dolcificante naturale se lo si desidera. È anche possibile preparare il tè yerba mate aggiungendo all’estratto erbe come la menta piperita o qualche tipo di scorza di agrumi, creando un tè piacevole che è considerato utile contro l’indigestione o il mal di gola.
Per l’estratto di erba mate vengono rivendicati diversi benefici medicinali. Tradizionalmente, si pensava che l’integratore alimentare riducesse il potenziale di obesità. Insieme all’uso dell’erba mate per la perdita di peso, si ritiene che gli antiossidanti nella pianta aiutino a ridurre la quantità di colesterolo cattivo nel sangue, contribuendo efficacemente a ridurre il rischio di malattie cardiache. Gli erboristi a volte indicano l’alto contenuto di potassio, magnesio e manganese come uno dei motivi per cui l’erba mate ha la reputazione di aiutare a lenire i muscoli contratti, oltre a servire come tonico per il sistema nervoso.
Sebbene la pianta yerba mate sia originaria del Sud America, è stata coltivata in numerosi altri paesi che godono di un clima subtropicale. Oggi, l’estratto di erba mate viene venduto in molte nazioni in tutto il mondo come integratore alimentare. Negli ultimi anni, le proprietà dimagranti del prodotto hanno suscitato un crescente interesse tra le persone che normalmente non utilizzano estratti di erbe per motivi di salute.
Sebbene ci siano molte prove aneddotiche a sostegno dell’efficacia dell’estratto di erba mate nel trattamento di una serie di disturbi, sono state condotte solo ricerche limitate sui benefici della pianta. Gli utenti affermano anche che alcuni effetti collaterali dell’erba mate, come nervosismo o insonnia, possono verificarsi se si consuma troppo del prodotto in un dato periodo di XNUMX ore. Come con qualsiasi integratore alimentare, è importante consultare un medico prima di combinare l’uso di prodotti a base di erba mate con farmaci da prescrizione.