La yerba mate è una tisana spesso utilizzata per i suoi numerosi benefici per la salute, sebbene abbia alcuni effetti collaterali. Tra i suoi benefici c’è una qualità anticancerogena, anche se alcuni studi suggeriscono che coloro che bevono yerba mate sono in realtà più inclini a determinati tipi di cancro. A causa del suo livello di caffeina, gli effetti collaterali dell’erba mate includono spesso nervosismo, minzione frequente, ipertensione e altri tratti tipici di coloro che bevono grandi quantità di caffè. Sono possibili anche altri effetti collaterali, come la nausea. I bambini, le donne incinte e quelli con diabete possono manifestare un aumento degli effetti collaterali.
Coltivata in Sud America, la yerba mate vanta un contenuto di caffeina insolitamente alto e una qualità stimolante non comunemente riscontrata nelle tisane. Oltre ad aiutare a svegliare chi lo beve, può migliorare il dolore da artrite, difficoltà digestive, mal di testa, gestione del peso, salute del fegato e altro ancora. L’erba mate è ricca di minerali, polifenoli e antiossidanti. Poiché il prodotto non è stato esaminato dalla Food and Drug Administration statunitense, esiste il rischio potenziale che contenga impurità o additivi.
La quantità di caffeina che si trova in una tipica tazza di tè yerba mate è paragonabile a quella che si trova in una tazzina di caffè. Per questo motivo, possono verificarsi problemi come irritabilità, nervosismo e ansia generale associati al consumo eccessivo di caffeina tra coloro che bevono una grande quantità di tè yerba mate. È anche possibile urinare frequentemente, poiché la caffeina ha una qualità diuretica. Poiché la caffeina aumenta anche la pressione sanguigna e aumenta la frequenza cardiaca, può essere vantaggioso per coloro che assumono farmaci per la pressione sanguigna o hanno una storia di infarto e ictus evitare l’assunzione di erba mate.
Alcuni effetti collaterali dell’erba mate non sono necessariamente associati al suo contenuto di caffeina. Sono stati segnalati nausea, vomito e mal di testa. Sono stati segnalati anche alcuni effetti collaterali gravi, come febbre, spasmi muscolari, variazione della frequenza cardiaca e ingiallimento degli occhi e della pelle, sebbene questi siano meno comuni.
Gli effetti collaterali dell’erba mate tendono ad essere amplificati se assunti dai bambini, a causa della loro massa corporea e peso inferiori. Poiché la caffeina rappresenta un rischio per i bambini non ancora nati, si raccomanda alle donne in gravidanza di evitare l’erba mate. Le persone con diabete possono sperimentare anche gli effetti collaterali dell’erba mate in modo più intenso, poiché alcune forme della sostanza preparata potrebbero contenere zuccheri o alcol.
Sebbene si creda che l’erba mate abbia qualità antitumorali, ci sono alcuni studi che suggeriscono che ha anche alcuni effetti cancerogeni. Tra gli effetti collaterali più pericolosi dell’erba mate c’è il rischio associato alla contrazione del cancro orale, del cancro intestinale e del cancro esofageo. Tali studi, tuttavia, richiedono ulteriori deliberazioni.