Yoga Booty Ballet è un popolare programma di fitness composto da una miscela di yoga, modellamento del corpo, meditazione e danza. Il programma è la creazione di Gillian Clark e Teigh McDonough. L’idea è venuta inizialmente a Clark sotto forma di sogno nel 1998. Ha lavorato con McDonough per pubblicare il programma in video.
I creatori di Yoga Booty Ballet hanno ideato il programma come una fusione di una varietà di esercizi. Hanno unito Kundalini e hatha yoga, cardio dance e balletto per creare un programma di fitness che aiutasse le donne a perdere peso. Oggi milioni di persone hanno eseguito gli esercizi in studio o acquistato i DVD e i video per seguire il programma a casa.
Le parti del programma di danza cardio migliorano la resistenza cardiovascolare e aiutano le persone a perdere peso. Le sue sezioni di balletto migliorano la forza e la densità muscolare e ossea. Infine, il segmento yoga di Yoga Booty Ballet aiuta ad aumentare la flessibilità e l’equilibrio di una persona.
Clark e McDonough hanno entrambi esperienza nel settore del fitness. Clark ha iniziato la sua carriera come istruttrice certificata e personal trainer nel 1987. Ha praticato il Kundalini yoga dal 1989 e l’Anusara yoga dal 1998. Nel 2002 ha iniziato a studiare il Kriya yoga.
McDonough ha lavorato come insegnante di fitness, personal trainer, attrice, ballerina professionista, coreografa e direttrice del movimento. Ha un background in vari stili di danza, tra cui jazz, balletto, modern, hip-hop, teatro e funk. McDonough è anche istruttore di fitness certificato e personal trainer.
Il duo possiede lo Swerve Studio dove offre una varietà di lezioni di fitness per il pubblico a Los Angeles, in California. Il loro programma Yoga Booty Ballet è disponibile anche per i consumatori che desiderano seguire il programma di esercizi nella privacy delle proprie case. I DVD sono venduti tramite beachbody.com, un’azienda che vende altri DVD di fitness e perdita di peso oltre al prodotto Yoga Booty.
I consumatori possono acquistare diversi pacchetti DVD della serie Yoga Booty Ballet. Il DVD originale si chiama Yoga Booty Ballet in cui gli utenti apprendono i movimenti di base del programma. Il prossimo si chiama Yoga Booty Ballet LIVE dove Clark e McDonough conducono lezioni reali che sono state filmate dal vivo. Yoga Booty Ballet Master Series è progettato per aiutare gli utenti a perfezionare tecniche avanzate di pilates e yoga che colpiscono gli addominali. Ogni pacchetto di esercizi è composto da diversi DVD.
Cardiodanza, danza classica, yoga, allenamento per la forza e meditazione sono tutti combinati per fornire agli utenti una miscela eclettica di movimenti per tonificare il corpo e incoraggiare la perdita di peso. Le persone possono seguire il regime di fitness Yoga Booty Ballet a casa o trovare un istruttore nella loro zona per raccogliere i benefici di questo programma unico nel suo genere. Per ulteriori informazioni, visitare il sito beachbody.com.