L’esercito degli Stati Uniti pubblica nuovi regolamenti ogni pochi anni per quanto riguarda gli standard di idoneità fisica dell’esercito. Il calcolatore del grasso corporeo dell’esercito fa parte degli standard di fitness medico dell’esercito americano. Fornisce un mezzo per determinare le percentuali di grasso corporeo e se una persona soddisfa o supera gli standard dell’esercito.
Il calcolatore del grasso corporeo dell’esercito richiede l’inserimento di sesso, altezza ed età, nonché le misurazioni del collo e dell’addome. Una volta calcolato il grasso corporeo di una persona, il valore può essere confrontato con le percentuali di grasso corporeo massime consentite dal Dipartimento della Difesa per le forze armate. Una registrazione accurata delle misurazioni del corpo per il calcolatore del grasso corporeo dell’esercito richiede che una persona stia in piedi e rilassata, con le braccia che pendono naturalmente lungo il corpo. La misurazione del collo viene presa appena sotto la laringe, mentre la vita viene misurata intorno all’ombelico, dove la circonferenza è maggiore. Le misurazioni del grasso corporeo devono essere eseguite più volte per garantire l’accuratezza, quindi deve essere utilizzata una media delle misurazioni, arrotondata al quarto di pollice più vicino.
Il Dipartimento della Difesa richiede che i maschi di età compresa tra 17 e 27 anni abbiano meno del 26% di grasso corporeo, mentre le femmine in questa fascia di età dovrebbero avere meno del 32% di grasso corporeo. I maschi di età compresa tra 28 e 39 anni devono avere meno del 28% di grasso corporeo e le femmine dovrebbero avere meno del 34%. La percentuale di grasso corporeo massima consentita per i maschi sopra i 40 anni è del 30 percento, mentre alle donne di questa fascia di età è consentito il 38 percento. Negli standard di idoneità medica dell’esercito, il Dipartimento della Difesa fa riferimento al suo obiettivo più rigoroso di grasso corporeo, preferendo che i maschi abbiano il 18% o meno di grasso corporeo e le femmine il 26% o meno.
L’esercito rilascia anche standard che le persone devono soddisfare dopo il campo di addestramento. Questi standard sono inferiori di circa il 2% in ogni fascia di età rispetto alle percentuali di grasso corporeo massime consentite per le nuove reclute. L’esercito si aspetta che le reclute perdano grasso corporeo e guadagnino massa muscolare magra con il rigoroso addestramento richiesto dal campo di addestramento.
I requisiti di grasso corporeo dell’esercito americano sono meno severi di quelli delle altre forze armate statunitensi. Il Corpo dei Marines, ad esempio, richiede che le reclute maschi abbiano il 18% o meno di grasso corporeo. Le reclute dei marines devono avere meno del 26%. Allo stesso modo, la Marina richiede che tutte le nuove reclute maschili abbiano meno del 23% di grasso corporeo, sebbene alle femmine sia consentito il 34%. Il calcolatore del grasso corporeo dell’esercito è disponibile come applicazione online e può anche essere scaricato per l’utilizzo desktop.